酗酒者如何戒酒？
⑴ 家属不要把所有的酒都藏起来。家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。同时，要把握劝说戒酒的最佳时机。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下与他或她交谈，这可以增加戒酒的几率。
⑵ 亲人的特殊关心与关照，不要冷漠他。告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，向他讲述结果。向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办，不是责备，而是要实施一些措施避免出现问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。
⑶ 寻求他人的帮助。事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。
⑷ 寻求联合力量。在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。但是这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。
⑸ 积极获取支持。记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。
酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。 对于那些不配合戒酒的患者或重度的酒精依赖患者在尝试以上方法如不见结果，建议直接到专业医院就诊。戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素，可以辅佐一些药物，以克服戒酒初期生理上的需要。比较常用的阿坎酸，（disulfiiram ）戒酒硫，或是（benzodiazepines）苯二氮卓类，常用来治疗交感神经过度兴奋的药物，以降低戒断反应的严重度，震颤及癫痫的发生率。但是要注意上述药物的不良反应和危险性，建议在专业医生的指导下使用，如果是想要让自己充分放松，除了心理对压力的调适之外，请多作运动，避免摄取令人刺激兴奋的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，多食用清淡食物，获取充足睡眠，长时间持续调整生活作息，即可有效地调整心理紧张的状态。
（三）测测你的健康生活方式
酒精依赖筛查量表（Michigan Alcoholism Screening Test，MAST），其主要用途是在人群中筛出可能有酒精依赖问题的对象，在同类量表中应用较多，影响较大的一种。MAST为一自评问卷。它包括25条，需受检者自行回答问题。每条的回答只有是或否两种选择。
酒精依赖筛查量表（MAST）
0. 你经常爱饮酒吗？ 是 否
（2）※ 1.你的酒量与多数人一样或是更少吗？ 是 否
（2） 2你曾有个天晚上喝酒，次天醒来想不起隔晚经历的一部分事情吗？ 是 否
（1） 3你的配偶、父母或其他近亲曾对你饮酒感到担心或抱怨吗？ 是 否
（2）※ 4当喝了1-2杯酒后，你能不费力地控制不再喝了。 是 否
（1） 5你曾对饮酒感到内疚吗？ 是 否
（2）※ 6你的亲有人为你饮酒和一般人的习惯差不多吗？ 是 否
（2）※ 7你打算不喝酒了的时候，你可以做到吗？ 是 否
（5） 8你参加过戒酒活动吗？ 是 否
（1） 9你曾在饮酒后与人斗欧吗？ 是 否
（2） 10你曾因饮酒的问题而与配偶、父母或其他近亲产生矛盾吗？ 是 否
（2） 11你的配偶或其他家族成员，曾为你饮酒的事而求助他人吗？ 是 否
（2） 12你曾因饮酒而导致与好友分手吗？ 是 否
（2） 13你曾因饮酒而在工作、学习上出问题吗？ 是 否
（2） 14你曾因饮酒被解雇吗？ 是 否
（2） 15你曾连续两天以上一直饮酒，而贻误责任，未去工作或置家庭不顾吗？ 是 否
（1） 16你经常在上午饮酒吗？ 是 否
（2） 17医生曾经说你的肝脏有问题或有肝硬化吗？ 是 否
（2/5）18在大量饮酒后，你曾出现震颤谵妄或听到实际不存在的声音或看到实际不存在的东西吗？ 是 否
（2） 19你曾因为饮酒引起的问题去求助他人吗？ 是 否
（2） 20你曾因为饮酒引起的问题而住院吗？ 是 否
（2） 21你曾因为饮酒引起的问题而在精神病院或综合医院精神科住院吗？ 是 否
（2） 22你曾因部分原因是饮酒导致的情绪问题而求助于精神科、其他科医生、社会工作者、心理咨询人员吗？ 是 否
（2/） 23你曾因饮酒后或醉后驾车而被拘留吗？（如有过，共几次） 是 否
（2/） 24你曾因为其他的酒后行为而被拘留几小时以上吗？（如有过，共几次） 是 否
MAST只有一个统计量即总分，而且每一条的计分并不统一，要按以下规定评分：
1.题0不计分。此题为筛选题，即只有肯定回答者方需填写本表的以下内容。
2.题1、4、6、7为反向计分，即回答“否”记2分，答“是”不记分(表内加※号者)。其余各题正向计分。
3.题18，曾有震颤谵妄者记5分；仅有严重震颤或幻听、或幻视者记2分。
4.题23、24，按因酒后驾车和醉酒行为被拘留的次数计，每次2分。
量表作者认为，总分≥5，提示为酒精依赖；总分＝4，为可能或可疑的对象；总分≤3，可视作尚无问题。
最后，希望您能够戒除烟隐酒瘾，拥有健康的生活。
