脚踝处有个筋包怎么揉下？

你说的情况患者崴脚后出现的踝关节处肌肉筋包的病情表现，考虑是腱鞘囊肿的病情，这种情况是需要你给予彩超检查，考虑是外伤性引起的病因患者的这种情况建议你可以通过手术切除的，术后给予消炎类药物治疗，你可以给予碘伏消毒处理，同事需要你注意制动的，定期到医院给予复查治疗，

可以的，急性脚扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般1014天就可痊愈。也可以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列...

可以的，急性脚扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般1014天就可痊愈。也可以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法。

肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。
           这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。

问题分析： 回想一下是否有过外伤史，即，曾经此处受过磕碰等，当时可能并未留意，而且可能没有突出症状，像你的情况是因为崴脚没有及时和恰当处理的后遗症，应注意每晚用热水敷，必要时建议医院就诊，化瘀止痛，虽然时间长了，不过如果还是炎症反应的话，是可以消炎恢复的，但是不排除，过久导致不能痊愈。还有以后有此情况应及时就医或适当处理，如喷云南白药喷剂等，应稍翘高腿，利于此处血液回流，减轻肿胀症状