可，我们要怎么晒呢？

晒太阳可以促进对VD的吸收，预防骨质疏松，对风湿关节痛也有很好的预防作用。可，我们要怎么晒呢？太阳在春夏秋冬强度各有不同，早晚的太阳也有差异。特别是现在，这一个不小心，没起到预防效果，被太阳给晒中暑了，怎么办？

蔺*** | 2017-12-05 02:18:57

全部答案（共1个回答）

美国有个学者是转们研究维生素D的，忘了叫什么了，去年骨质疏松症年会她有一个讲座讲到这个问题，说是每天晒5分钟就已经够了。 但是，我想欧美人晒太阳都是裸晒的，她说的应该也是大面积晒的结果，咱们穿着衣服晒30分钟到1小时应该差不多了。 我说的这个不精确，算是体会，仅供参考！

W*** | 2017-12-05 09:18:57 53 8 评论

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医院名称：西安市红会医院

医院别名：（陕西省骨科医院）

医院性质：公立医院

电话：门诊咨询（8:00-18:00）18802940114 ,医疗总值班（18:00-8:00）15129265553,行政总值班13892893540（24小时）

地址：中国陕西省西安市南稍门南郭路76号

医院简介：　　西安市红会医院(原西安市红十字会医院)创建于1911年，是西安市成立最早的公立医院，早在二十世纪八十年代，就被誉为全国三大骨科中心之一。经过百年的发展，形成了以骨科为特色，多种学科并存，集医疗、教学、科研为一体的国有非营利性三级甲等综合医院。并先后成为西安交通大学附属红会医院、西安医学院附属红会...了解更多 >

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