谁能帮我

我的侄女也是刚刚结束高中生涯的,我知道高中的竞争与紧张。
你的情况我觉得是因为你自己对自己要求一直很高，没有轻松过而引起的，再加上从尖子生到中上等水平，你的自尊让你无法接受，觉得自己不应该退步，于是更加强制自己要进步，你就更加紧张，自信在无形中就远离了你。缺少自信，说话的声音就没有底气，声音就发抖了。

你目前要做的就是赶紧调整心态，放松自己的大脑与身体。
可以听听音乐，出去活动活动透透气...

我的侄女也是刚刚结束高中生涯的,我知道高中的竞争与紧张。
你的情况我觉得是因为你自己对自己要求一直很高，没有轻松过而引起的，再加上从尖子生到中上等水平，你的自尊让你无法接受，觉得自己不应该退步，于是更加强制自己要进步，你就更加紧张，自信在无形中就远离了你。缺少自信，说话的声音就没有底气，声音就发抖了。

你目前要做的就是赶紧调整心态，放松自己的大脑与身体。
可以听听音乐，出去活动活动透透气，让自己在轻松的状态下加油，另外你在回答问题时可以先深深的吸气，再缓缓呼出，这样会减轻紧张的情绪。

你的问题实际上是个心理问题
要解决你的问题，你首先要看清这些事
看了你的帖子,我是这样感觉的
你很在意周围人对你的评价和看法,自尊十分强,不服输,而且不得不说你有点自我中心

关于这点，你可以多多观察他人,多用点心在周围同学的身上
去发现他们的优点.这样你可以把你的注意力,从自己的身上转移到其他人身上来缓解.
你该知道每个人都不一样，也都有不同的优点
你是一个人，就不可能面面都强....

你的问题实际上是个心理问题
要解决你的问题，你首先要看清这些事
看了你的帖子,我是这样感觉的
你很在意周围人对你的评价和看法,自尊十分强,不服输,而且不得不说你有点自我中心

关于这点，你可以多多观察他人,多用点心在周围同学的身上
去发现他们的优点.这样你可以把你的注意力,从自己的身上转移到其他人身上来缓解.
你该知道每个人都不一样，也都有不同的优点
你是一个人，就不可能面面都强...三人行必有我师
你发现他们的优点，就一定可以发现自己的不足
这样有利于你更好的了解自己,不会盲目自信或者自卑
相信你在做到看到所有人优秀的一面的时候，就能更加的了解自己,当你知道自己和他人有什么区别,区别在哪的时候。别人的看法应该就不会对你的心理造成很大影响了。
另外你要摆正心态,同学之间,竞争应该是良性的才对.你懂么?
而且衡量一个人,并不是以学校的成绩为依据的.学习好固然可贵
但没到会伤自尊这个程度上.
你把自己摆在强者的位置上，别人把你做为强者的资本给超越了,你才会那么的难过
而什么是强者,你做为班级中的尖子应该怎样去做?你是否思考过?
你有没有帮助过比你成绩不好的同学?为你的班级做过什么有意义的事情?你和同学之间的关系是不是都很融洽?而这些是不是更加的能锻炼你的能力...更加重要..也更能维护你在同学心里,那个强者的尊严..和形象

你声音发抖可能是因为太过在意而紧张造成的.我想说，钓胜于渔
你应该能明白吧?

如果你不止一次、两次，而是多次的控制自己，那你的意志就会更加坚定，你的信念就会坚定，你也就会更加坚强！！！

你好，根据你说的情况，我觉得是自尊心导致的。
就是因为你的自尊心强，所以由以前的优等生到现在的中上游让你感到丢人，从而导致了你的不自信，做事畏首畏尾。
自尊心强让人有上进心是一件好事，但由此导致了心理的不平衡和自卑就是一种障碍了。
劝你凡事看开看淡些，不要给自己太多的压力。学习中只要努力了，不管结果如何都不要太在意。好了就总结经验继续努力，不好也要找出原因是因为什么不好，下次注意改正。
拥...

你好，根据你说的情况，我觉得是自尊心导致的。
就是因为你的自尊心强，所以由以前的优等生到现在的中上游让你感到丢人，从而导致了你的不自信，做事畏首畏尾。
自尊心强让人有上进心是一件好事，但由此导致了心理的不平衡和自卑就是一种障碍了。
劝你凡事看开看淡些，不要给自己太多的压力。学习中只要努力了，不管结果如何都不要太在意。好了就总结经验继续努力，不好也要找出原因是因为什么不好，下次注意改正。
拥有一个好的心理素质要比暂时好的学习更重要！
加油！！！！

做人有荣誉感是非常好的事情，但有时候别太自负。您现在班上有多少个同学呢？尝试与每个同学交流，限期是每个同学一天，一个月左右就能总结您的收获，也能解决你的问题。

你的这种情况应该学会自我调整,首先要学会与人处事开朗,不刻意对某一件事或人过于认真,理解事物顺其自然,我感觉你有些强迫症的倾向,对于你目前的情况,不要刻意去要求自己如何或者怎样,慢慢思维就会脱敏,另外你的年龄还小,思想还不成熟,这种情况在很多这个年龄段的孩子都会有出现,随着年龄和阅历的增加,普遍都会有所改变,所以不必太过紧张,希望我的回答对你有所帮助.

我觉得你学习更像是在追名逐利 你要明白你努力学习是为了将来活得更好.而不是做给别人看的 多点真才实干 少点爱慕虚荣 相信你会活得更好 住你身心健康 

心理医师能帮你，摆脱困境

每个人都会有心情烦躁的时候，关键看我们如何对待这种情况，你知道自己需要调节，那就调节一下，跟同学、老师、父母多多交流一下，不要总是沉浸在自我的世界里，慢慢就好了。