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妊娠高血压预防要怎么做呢?适量的运动可以么?例如散步好吗?
孕妈妈预防妊娠高血压,需注意在妊娠早期进行定期检查,主要是测血压、查尿蛋白和测体重。
多散散步,可以吃点芹菜喝木耳,都是降血压哩。
孕妇预防高血压首先要从饮食方面多注意,控制好脂肪的摄入量孕妇摄入的脂肪应控制在总热量的25%,饱和脂肪即肉类应占总热量的10%之间。不饱和脂肪如豆油、芝麻油等植物油应占总热量的15%。多吃些水果蔬菜,多晒太阳,适当的运动,是可以控制好血压的,心情愉快地去散步很好。