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如何增加孕期身体抵抗力? 孕21周了,近期经常出现小感冒,并且突然得了急性结膜炎,去医院检查医生说,是因为身体抵抗力差,细菌感染所致,讨教如何增加孕妇自身抵抗力啊。
多吃一些蛋白质多的食物能参加抵抗力
鸡蛋牛奶都要每天吃,水果蔬菜鱼肉类的都要吃杂一些的,衣服注意增减,还要散步
要多注意营养的全面性,要有规律的作息和多走动走动哦
均衡营养是最重要的,还有就是不要拿自己当病人,就像普通人一样,进行些力所能及的锻炼
多晒阳光,适当运动。
吃点橙子,冬天时,外出后,用盐水洗洗鼻子里面和漱漱喉咙,都有用的。