孕妇夏季食谱 请问到了夏天孕妇吃哪些东西比较好呢？

请问angelbaby现在孕期是?其实孕妇只要正常饮食就可以,不要吃过甜的东西或者过高脂肪的东西,这些东西会让孩子很兴奋,sugar rush。然后糖分过高容易引起糖尿病的。所以雪糕是不能吃的,冰冻汽水也不要喝。  可以吃一点天然的水果,比如樱桃,杨桃,等等。苹果是最保稳的水果。如果你本身血糖不好,或者体质偏胖,或者孕期增重过多,建议不要吃热带水果,糖分高的那种。(我就是吃太多榴莲吃到差点糖尿出问...

请问angelbaby现在孕期是?其实孕妇只要正常饮食就可以,不要吃过甜的东西或者过高脂肪的东西,这些东西会让孩子很兴奋,sugar rush。然后糖分过高容易引起糖尿病的。所以雪糕是不能吃的,冰冻汽水也不要喝。  可以吃一点天然的水果,比如樱桃,杨桃,等等。苹果是最保稳的水果。如果你本身血糖不好,或者体质偏胖,或者孕期增重过多,建议不要吃热带水果,糖分高的那种。(我就是吃太多榴莲吃到差点糖尿出问题)  其实怀孕吃零食最好都不要吃人工加工过多的东西,含过多防腐剂的东西,比如腌制类的东西就不要吃了。可以多吃summer salad,孕妇也要防止便秘,所以fiber很重要。  我感觉孕妇维生素很重要,然后每天坚持两杯奶。宝宝的钙质在你孕期就开始积累了,会影响她一岁内的骨骼发育,运动等等。而且可以防治孕期抽筋。  加油啊!我好怀念怀孕的感觉啊～要保持心情愉快～正常饮食,尽量丰富味觉,这样对孩子以后饮食均衡习惯的培养有很大帮助。