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有治疗胃病或中医养胃的好方法吗

适合学生用的,不要太贵
周周 | 2019-01-02 23:56:22

好评回答

2019-01-03 00:19:19
大力水手 |2019-01-03 00:19:19 62 14 评论
  养胃记住“红黄绿白黑” 

何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了十个字:“红黄绿白黑”和“一二三四五”。
  
所谓“红黄绿白黑”,就是五种对健康大有裨益的食物:
“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;
“黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;
“绿”就是绿茶;绿茶能有效地缓解饥饿
“白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、有特别好的功效,此外还能通大便;
“黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
  
何为“一二三四五”
至于“一二三四五”,是关于每个人每天健康膳食的五个要点。
“一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出...

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  养胃记住“红黄绿白黑” 

何为“红黄绿白黑”
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了十个字:“红黄绿白黑”和“一二三四五”。
  
所谓“红黄绿白黑”,就是五种对健康大有裨益的食物:
“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;
“黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;
“绿”就是绿茶;绿茶能有效地缓解饥饿
“白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、有特别好的功效,此外还能通大便;
“黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。
  
何为“一二三四五”
至于“一二三四五”,是关于每个人每天健康膳食的五个要点。
“一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。
  
“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。
“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。
  
“三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。
“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。
  
有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。
  七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。
这些都是一位老中医为多年摸索出来的养谓之道!!!供大家参考。
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其他答案(共4个回答)

    2019-01-03 00:33:55
  • 2019-01-03 00:28:27
  • 我不是学生,我只爱看书!
    就是清风 | 2019-01-03 00:28:27 30 22 评论
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  • 2019-01-03 00:24:15
  •   1、按时吃饭,睡觉,养成有规律的生活习惯,这是解决病因的根本。
    2、饮食保健:
    3、药品保健:
    4、饮茶保健:
    5、辅助保健及其他保健:
    2、养胃美食 
     
        ■木瓜鲩鱼尾汤 
        用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
       制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。...

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      1、按时吃饭,睡觉,养成有规律的生活习惯,这是解决病因的根本。
    2、饮食保健:
    3、药品保健:
    4、饮茶保健:
    5、辅助保健及其他保健:
    2、养胃美食 
     
        ■木瓜鲩鱼尾汤 
        用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
       制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。 功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
      番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。 ■参芪猴头炖鸡 用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
       制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。 功用:补气健脾养胃。
       食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。 黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。
       党参补中益气,益血生津。 大枣能健胃补血,滋养强壮。 ■砂仁黄芪猪肚 用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。 制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。 功用:益气健脾,消食开胃。
      适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。 ■黄芪内金粥 用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
       制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。
      赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。   ■淮山蜂蜜煎 用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。 制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。
      日1剂,分两次温服。 功用:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
       (文/雷永乐) 3、养胃中成药四种   一、香砂养胃丸   药物组成:自术、香附、陈皮、藿香、枳实、木香、砂仁、甘草等。   功效:和胃止呕,行气消食。   主治:脾胃虚弱,饮食停滞。症见胃脘作痛,倒饱嘈杂,两胁胀满,呕吐酸水,面色萎黄,四肢倦怠;舌淡苔厚腻者。
         用法用量:水丸每服6克,日服3次。颗粒剂(冲、剂)每服1袋,日服2次,温开水送下。   说明 慢性胃炎、胃肠神经官能症、胃及十二指肠溃疡,以及胃大部切除术后见以上症状者,经中医辨证后,皆可使用该药治疗。   二、香砂平胃丸   药物组成:苍术、陈皮、厚朴、甘草、南山楂、麦茅、香附、砂仁等。
         功效:健脾燥湿,和胃止呕。   主治:湿浊内停,饮食积滞,胃失和降。症见呕吐恶心,倒饱嘈杂,胸膈胀满,不思饮食,舌苔白而厚腻者。   用法用量:每服6~9克,日服2次,温开水送下。   说明 该药最宜治疗脾湿伤食之证,若单纯脾胃虚弱而致的消化不良,则非本药所宜。
         三、香砂六君子丸   药物组成:木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、生姜、红枣等。   功效:健脾和胃,燥湿化痰。   主治:脾胃虚弱,痰饮内停。症见胸脘胀闷,饮食不消,呕吐泄泻,舌淡苔薄白者。   用量:每服6~9克,日服2~3次,温开水送下。
         说明 该药适用于脾虚为主,兼有痰湿、气滞之证者。   四、香砂枳术丸   药物组成:白术、枳实、木香、砂仁等。   功效:健脾和胃,行气宽中。   主治:脾虚食少,宿食不消。症见饮食减少,痰食停留,胸膈胀满,脘腹疼痛,消化不良,舌苔厚腻者。
         用法用量:每服6-9克,日服2-3次,空腹温开水送下。   说明 胃下垂、胃肠神经官能症、慢性胃炎、慢性肠炎有上述症状者,经中医辨证后,可用本药治疗。 4、饮茶自古以来就是养气怡神的好方法,云南的普洱茶有非常神气的养胃效果!(强烈推荐) 5、秋季养胃须知 通常所说的胃病,一般指的是慢性胃炎、胃痛,是一种病程长、易反复的常见病与多发病。
      尤其秋季后气温下降,人体受凉后由于血液中组胺酸的增多,胃酸分泌加强,肠胃就容易发生痉挛性收缩,致使免疫功能下降,慢性胃炎也容易复发。   保暖护养 秋凉后特别注意胃部保暖,及时添加衣服,晚上睡眠要盖好被子,避免腹部着凉引起胃痛或旧病复发。
         饮食宜忌 慢性胃炎患者饮食中稍有疏忽,就会引起胃的不适,甚至发生胃痛胃炎等复发。养成良好的饮食习惯便是防治胃炎胃痛的关键。   饮食应该是温、软、淡、素、鲜和富有营养为宜。按时进食,少量多餐,使胃中常有食物和胃酸混合、中和,从而防止胃酸侵蚀胃黏膜及胃溃疡面而加剧胃病。
      所以要管住嘴!不吃过冷、过烫、过硬、过粘、过辣的食物。切忌暴饮暴食,戒烟禁酒。同时要注意卫生,细嚼慢咽,减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激,杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。   按摩健胃 胃病患者要根据自己的体质,进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外,每天要进行腹部的自我按摩,它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。
      通过自我按摩胃腹部,能提高胃动力和免疫功能。   方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向揉摩各30-50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次。此外,追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50-100次。
      每天早晚两次。随着按摩的坚持,胃肠部必有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这都是正常的良好的生理反应,是对胃肠刺激相适应的结果。自我按摩是一种辅助治疗手段,所以服药的请不要停药;但随着胃动力的逐步增强,可以慢慢减药。为了防止胃病复发,持续自我按摩是一辈子的事,有百利而无一弊,既能防治肠胃病,还能提高其他器官的功能,如肾及泌尿系器官的功能等。
         心理平衡 据心理卫生学研究证明,心态与胃炎、十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。所以胃病患者要保持心态平衡,精神愉快,情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响,注意劳逸结合,防止过度疲劳。 。
    junzhi2 | 2019-01-03 00:24:15 60 16 评论
    0/300
  • 2019-01-03 00:15:41
  • 不吃生、冷、硬、米饭(我不吃你随便)、少辛辣
    平时身边常备生花生、面包干(都很便宜)
    不要饿着,吃不上正点饭就吃生花生、面包干
    三年后自然好

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