怎样减大腿的肉?
瘦大腿: 平躺,将双腿打直并抬起,和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后,停个5秒钟,再将双腿闭合,连续做10到15下。天天做一到两轮。 利用上面的这套减肥操,相信只要坚持一周就能感到腿部脂肪的减少,假如能坚持一个月,一定能取得非常显著的成效。
长跑还不错啦,,要坚持哦,,还有就是惦脚尖,,每天三次,每组35次切记,坐着的时候别翘二郎腿
额.应该扎马步/不断的起下/每天至少20分钟.这是减大腿.减小腿的要把脚半踩在比较高点的地方/[例如楼梯的台阶']做完起身跳跳走走.每天坚持早晚各20分钟.时间可以证明的.不过一般的人肯定会坚持不怎么下/要坚持.记住啊.这可是科学的角度看待
练习瑜珈,压腿运动等都可以的
用擀面杖来回推动
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
答:电子竞技还算体育呢 体育也有比体力 和脑力的区别嘛详情>>
答:中国乒乓球队详情>>
答:注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭,可以适当补充点水,室内温度保持20度左右,不要有大的风直接吹向练习者详情>>