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15岁女生正常身高是?

15岁女生正常身高是?

好评回答

2018-03-25 06:04:45
配角是来衬托主角 |2018-03-25 06:04:45 55 9 评论
  1)十五岁的美少女正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。 
(2)所谓的遗传性因素对身高的影响也还有个七八厘米的范围,你父母的身高就很不错,你的身高也完全可以更理想。
   (3)运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养! 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
   在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。
  但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收...

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  1)十五岁的美少女正处在身体发育的好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为你还有至少四五年的生长发育时间嘛。 
(2)所谓的遗传性因素对身高的影响也还有个七八厘米的范围,你父母的身高就很不错,你的身高也完全可以更理想。
   (3)运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养! 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
   在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%),剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题。
  但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。 喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原蛋白,惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好,可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。
  如果喜欢吃鱼,最好是炸着吃或烤着吃,鱼肉鱼骨一起吃,钙磷蛋白同时有,这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则。
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其他答案(共1个回答)

    2018-03-25 08:04:45
  • 15岁应该是155到160之间是正常的吧,不过也受营养状况和运动状况影响,经常运动的应该高5公分左右。
    没有做完的梦最痛 | 2018-03-25 08:04:45 34 14 评论
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