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才和男朋友在一起一年多,就感觉不到当初刚刚在一起的时候的感觉了,难道是频繁的性生活导致了阴道松弛么,我想缩阴,不知道做什么才能缩阴呢
你好,臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。每天早晚各做几次,会起到缩阴的效果。