你还是别走了。我也是髌骨软化，医生让我制动。我们的软骨有损伤了怎么可以硬来啊。那样会更惨的。彻底把软骨伤了。
髌骨软骨软化症在骨科门诊的病人中非常常见，好发于20岁左右经常运动的男生(例如当兵的年轻人)
或是40-50岁左右的妇女。
主要的徵候是膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯、蹲厕所要站起来的时候、或是跪在地上擦地板的时候，
有些人是跑步跑完的时候，膝盖前面特别疼痛，有些人是膝关节在弯曲伸直的时候会出现异常声音。
正常的软骨像一个充满气的汽球，非常有弹性，非常的滑，不容易变形，才可以承受我们身体的重量。
一般我们上下楼梯时，髌骨会承受大约3至5倍体重的力量。
但是如果软骨受到意外撞击、过度活动、或是髌骨位置向外偏离太多，会使得髌骨软骨承受过多的力量，
长期下来会导致软骨内的细胞受损及软骨内的纤维断裂，此时的软骨就像泄了气的汽球，
变的既柔软又容易变形，就是所谓的髌骨软骨软化症。
当髌骨软骨变的软化时，它就无法再承受我们爬楼梯时的应承受的体重力量，并会引起疼痛。
针对软骨退行性变化的髌骨软化证，最根本的治疗方法就是使软骨再生。
利用纯天然锯峰齿鲛软骨粉恢复人体关节软骨再生，成为80年代之后，各先进国家相继开始的全新的医学尝试。在欧洲，锯峰齿鲛的萃取物已经被认定为药品，在美国，OAM(替代医疗事务局)也把鲨鱼软骨当作代替医疗的一环进行研究和普及，而日本更是直接采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉作为代替医疗的一环广泛运用于临床，并且因为天然无副作用而深得人心。7.5g/天的用量就是日本鲨鱼软骨普及协会十几年来的一个统计数据。十几年的临床结果，证实了锯峰齿鲛软骨粉的人体软骨再生的作用，为人类彻底攻克髌骨软化证带来了明亮的曙光。
髌骨的软骨在软化的过程中，依其外观依轻重分为四期:
第一期为软化(soft)，软骨表面虽是完整的但是很柔软，因软骨内部蛋白质不足，含水量太多，变的柔软。
第二期出现裂缝(fissure)，软骨表面出现多处裂痕，此裂痕可深入软骨底部，是因为软骨内的胶原纤维断裂所致。
第三期出现蟹肉状裂痕(crab meat-like fibrillation)，是更严重的裂痕，看起来就像螃蟹肉一样，部分软骨组织会脱落。
第四期更严重到软骨会剥离脱落，软骨下面的骨头已暴露出来(subchondral bone exposure)。
