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建议这两天减少运动适当躺床注意饮食清淡和心情放松。情况缓解可以洗澡不要太热的水时间不要太长不要饭后立刻洗澡。妊娠过寒过热的水果都暂停最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。