沈阳失眠全国十佳医院，中年妇女最容易失眠

span失眠几乎无可避免，但是短暂的失眠并不会对患者的生活造成严重影响，长期失眠才是导致患者生活受到影响的严重疾病。如果真的是长期的失眠一星期以上就一定要医院去看看。失眠的危害已经是显而易见的了，其实大家因为各种各样的生活压力很容易受到失眠的困扰。/span span纯自然的食品是治疗亚健康失眠的宝贝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等自然食品都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食品，这是调理失...

span失眠几乎无可避免，但是短暂的失眠并不会对患者的生活造成严重影响，长期失眠才是导致患者生活受到影响的严重疾病。如果真的是长期的失眠一星期以上就一定要医院去看看。失眠的危害已经是显而易见的了，其实大家因为各种各样的生活压力很容易受到失眠的困扰。/span span纯自然的食品是治疗亚健康失眠的宝贝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等自然食品都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食品，这是调理失眠症的一大方法。女人失眠的调理可以采用放松疗法：去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我推拿，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，放松自己。/span