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吃东西后多长时间可以进行运动

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吃东西后多长时间可以进行运动

最近下午吃东西半小时后运动,总是腹部岔气,不知和之前吃东西有没有关系,吃东西后应该过多久锻炼为适宜呢/

好评回答

    2019-03-13 14:40:20
  •   食物在胃里的消化吸收和排空都有一定的时间,大概要2-3个小时。一般餐后半小时会达到高峰。这时候身体血液很多都在肠胃附近的血管,而运动又会把血液调到运动的肌肉中去。所以这时候运动会造成胃下垂以及营养吸收差。很多时候会感到腹部不适或疼痛。不过你说的岔气我不知道具体的症状是什么样的。

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