马拉松接力跑共分几段?
马拉松接力跑共分几段?
答:马拉松接力跑的距离与马拉松相同,理想路线为5 000米以 上的环形路线。全程可分6段,第1、第3、第5段的距离各为5公 里,第2、第4段各为10公里,第6段为7.195公里。 青年公路接力赛的距离为半程马拉松。全程共分为4段,第1、 2、3段的距离各为5公里,第4段为6.098公里。
答:答:马拉松接力跑的成绩包括各队总成绩、各段前1或3名的成 绩两部分。 总成绩由终点计时员计取,从第1段的运动员出发开表,至第6 段的运动员抵达终点瞬间停表所计取...详情>>
答:妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答:您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答:步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>