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过度紧张失眠怎么办

孕中期失眠多梦怎么办啊?

孕中期失眠多梦怎么办啊? 怀孕5个月开始失眠,一闭上眼睛就会发梦,这是为什么啊?是不是精神紧张啊还是怎样啊?

全部答案(共3个回答)

    2016-04-05 14:04:36
  • 亲,身心松驰,有益睡眠。 亲可以在饭后到户外散步一会儿,放松一下精神。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素,从而促使人体安稳入睡。
    子清徐 | 2016-04-05 14:04:36 57 27 评论
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  • 2016-04-05 14:04:36
  • 我最近也经常这样,不过晚上睡觉前喝杯牛奶会好点
    Amanda秋天的晚霞 | 2016-04-05 14:04:36 43 30 评论
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  • 2016-04-05 14:04:36
  • 可不要给自已压力哦!准妈妈本来就很辛苦,每天都要保持愉快的心情,多想像一下未来宝宝的样子,不要想不开心的事哦。如果真的睡不着就不要逼自已睡,可以上上网看看轻松的笑话泡泡论坛,或者每天吃了晚饭后去散散步,运动了以后就会有点累可以助睡。还有就是多喝点牛奶,泡个澡,应该就可以美美的睡一觉了哦。希望我的回答对您有用。
    zheng春雨 | 2016-04-05 14:04:36 74 24 评论
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