学习没效率容易走神怎么办？

我也是这样，很不爽！

要集中注意力，可以吃紫菜。
要使睡眠安稳，可以在睡前用热水烫脚。

另外，有一个方法可以让你的注意力集中起来，而且十分有效，但是需要你坚持练习：
平躺在床上，闭眼，运用丹田呼吸法，使自己的呼吸平稳，整个身心处于放松状态，感到很轻松，心情舒畅。
想象眼前有一白色亮斑，慢慢地从微弱的光亮变大，从远处慢慢的移到眼前。你看着它，专心的看着，没有一丝杂念。
坚持5分钟。随着练习次数增多，时间应该...

要集中注意力，可以吃紫菜。
要使睡眠安稳，可以在睡前用热水烫脚。

另外，有一个方法可以让你的注意力集中起来，而且十分有效，但是需要你坚持练习：
平躺在床上，闭眼，运用丹田呼吸法，使自己的呼吸平稳，整个身心处于放松状态，感到很轻松，心情舒畅。
想象眼前有一白色亮斑，慢慢地从微弱的光亮变大，从远处慢慢的移到眼前。你看着它，专心的看着，没有一丝杂念。
坚持5分钟。随着练习次数增多，时间应该逐渐加长。

这个方法对你集中注意力很有帮助。注意力集中了，学习效率自然会提高。

我现在正是高三，每天必须有效率地工作学习生活，而我就是用上面的方法，让自己每天充满活力的。