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为什么我在学习的时候会容易分心,不是很容易投入到学习当中去,在学习时会想到一些不和学习有关的东西?
你好! 如何提高学习效率 古罗马作家曾说过:“学问是苦根上长出的甜果。”有些同学看到成功者品尝“甜果”时,心中好生羡慕。殊不知在“甜果”中,浸满了成功者的汗水和辛劳。应该说:一切成功都是从“苦”中得来的,学习尤其如此。 一、要有学习的紧迫感。 同学们仔细想想,什么时候你的学习效率高呢?可以这么说,赶作业的时候学习效率高;考试之前的学习效率高;为应付课堂提问,在课间十分钟,突...
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你好! 如何提高学习效率 古罗马作家曾说过:“学问是苦根上长出的甜果。”有些同学看到成功者品尝“甜果”时,心中好生羡慕。殊不知在“甜果”中,浸满了成功者的汗水和辛劳。应该说:一切成功都是从“苦”中得来的,学习尤其如此。 一、要有学习的紧迫感。 同学们仔细想想,什么时候你的学习效率高呢?可以这么说,赶作业的时候学习效率高;考试之前的学习效率高;为应付课堂提问,在课间十分钟,突击时效率高。这是为什么呢?这时的学习任务具体,时间有限,完成任务与否的后果“严重”。因此,这时注意力十分集中,学习效率就高。 可是,对于那些软任务,也就是完成与否老师并不追究的学习任务,如预习、复习等,不少同学就缺乏积极性了,他们很少给自己提出具体的学习任务、规定出完成任务的时间、找出检查的办法,更不考虑这项任务完成的好坏将给学习带来什么后果。由于这样的学习缺乏紧迫感,因此学习效率就低。 二、要善于检查自己的学习效率,并及时调整。 不少同学学习效率低的原因是学习后从不“停不来,回头看一看”。比如:一天的学习结束后,想一想:今天学习了多少内容?掌握得如何?花了多少时间?这样想一下,查一查,就可以对今后的学习起到一定的指导作用。 例如每天做作业时,记下完成作业所用的时间,第二天上学见到其他同学时,问一问别人做作业用了多少时间。如果发现自己用于做作业的时间多了,就要分析一下,是自己的知识没有掌握好,还是解题方法太笨,或计算能力太差……经常这样找差距,学习效率就会逐渐提高了。 三、要在学习过程中,不断改进学习方法。 在获取知识和发展能力的过程中;在成功的喜悦和失败的痛苦之后,同学们应该想一想,自己是采用什么方法进行学习的。认真与优生的学习方法、老师和书本指导的方法进行对照,取长补短,直到找到一套适合自己的学习方法为止。 四、要善于“捕捉”每个时期影响自己学习的主要原因。 我们知道,学习效率是多种因素综合作用的结果。要想提高学习效率,就要经常分析这些因素的变化并进行调整。常见的影响学习效果的因素有:学习的动机、学习的目的、情绪、勤奋程度、专注程度、学习方法、学习基础、身体状况、教师水平、家庭影响、学习环境、集体和社会影响等。不同的学生,或同一个学生在不同的时期,影响其学习效果的因素往往不尽相同。善于“捕捉”影响学习的主要因素,并加以改进,就可以使学习效果不断提高。 五、注意克服以下典型不良学习习惯 1、概念的重要性被忽视,而一些难题,怪题倍受青睐。 2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上,冷落了其它科目。 3、平时依赖计算器,一考试就犯计算上的错误,搞的自己手忙脚乱。 4、听老师讲例题觉得会了,自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了,不再动手去做。 5、匆忙应付老师作业,搞题海战术,却不认真对待做题时发现的问题。 6、听课时将内容一股脑塞进去,不动脑筋去思考所以然。 7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单,开小差。其实忽略了老师对某一些关键问题的分析。 8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来,而忽略了老师精辟的分析。 9、 晚上开夜车,白天没精打采,恶性循环。 六、几点建议 1、非淡泊无以明智,非宁静无以致远。心态一定要平静,每一次考试认真对待,好不骄傲,差不气馁,你努力了就行了。 2、随时随地不让自己做无用功,看书看不进去时就做题,头脑发胀时休息一会儿。做数理化习题做的恶心了,马上换语文书看看。学习若能统筹安排,就不会觉得十分疲劳。 3、文武之道,一张一弛,劳逸结合,“8-1>8”。每天适当的到操场活动一下,让大脑有更充沛的精力学习。例如在傍晚散步、打一会儿篮球。消除一天的紧张,既而晚上能更好的学习。 4、既不能妄自尊大,以为自己什么都会了,也不能妄自菲薄,遇到一点挫折就放弃努力。决心给了我们动力,信心给了我们勇气,恒心给了我们成功。每一个人都要做好一种心理准备,承受一次次的打击。尤其是学习不太好,又一直在努力的同学,成效不可能忽如一夜春风来,千树万树梨花开。量变达到一定的度,就会质变。 5、多一份自信。学习不理想,或是现实与期望尚有差距的同学,信心是很重要的。相信自己曾经成功过,自己一定能行。 6、各科学习切忌急功近利,能力是平时积累的。可能有人觉得努力了好一阵子也不见效,可是如果不努力更不会见效,努力总有一天会见效。 7、获得总是在付出以后,要克服惰性,不要给自己找理由放松自己,做每一件事都想一想对于学习有无好处,再决定去不去做。例如看电视,踢球都当做学习中的一种放松,适可而止。有了这个尺度,再加上持之以恒,一定能成功。 对于中学生来说,学习是一件复杂艰苦的劳动,必须下苦功夫。只有经过艰苦的锤炼,才有成功的欢悦。古语说:临渊羡鱼,不如退而结网。一味羡慕别人,只能使自己永远在岸边徘徊,其结果是一事无成。在科学的大道上没有平坦的道路,只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人,才有希望达到光辉的顶点。成功的桂冠在向我们招手,她需要我们用辛苦的劳动去撷取。“千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金”。朋友,让我们在学习上下苦功夫,持之以恒,努力成才。
注意力无法集中有很多因素,如体乏,生病,心情烦躁等,都会造成意识无法集中,多注意休息,吃点抗疲劳的药济,如三勒浆,安神补脑液,均佳。
主要还是缺乏毅力,不能吃苦,没有远大的理想。
可以做消划试验或注意力测验QPT检查注意力等级找出有问题的地方.
我也有同感,那你就停下来去玩上几天。玩到你感到有危机了,不学习不行的地不了。那你就开始学习,你就能学进去了,说不定还能收到意想不到的结果呦!
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多...
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课,情况要好多了。 除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记,听课的效率一定不高,况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收,适当做一些简要的笔记即可。
可以去练习瑜珈和气功,以帮助自己放松来提高注意力!
因为你没有认识到读书对你重要性,你对学习兴趣不浓。你要想想读书不好的后果。你还要经常参加体育锻炼。
你试试,把心情放松。