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老是失眠怎么办？ 

亲们，我怀孕21周，老是失眠怎么办？到底怎么回事啊？
一*** | 2016-02-23 00:05:12

全部答案（共10个回答）

    2016-02-23 00:05:12 
  • 在孕期的话 最困恼孕妈妈的问题可能就是一个睡眠问题的了 很多妈妈在孕期都是睡的不好的 也是正常的 要是睡不着的话可以在睡前喝杯牛奶 或者是睡前泡泡脚也是好的 然后睡觉的话 要选择自己喜欢的姿势的 这个时候亲还是在孕中期是没什么的 可以选择任何睡姿 除了趴着睡的
    不*** | 2016-02-23 00:05:12 50 10 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 那更要好好休息了!可能是一下怀孕不太习惯吧!
    王*** | 2016-02-23 00:05:12 21 16 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 最好睡前喝杯热牛奶,泡个热水脚,容易入睡一点。
    y*** | 2016-02-23 00:05:12 20 16 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 孕后会有睡眠质量下降的现象,这也是正常的,宝妈不要担心。睡前喝杯纯奶,听一些舒缓的音乐会好些
    痛*** | 2016-02-23 00:05:12 35 13 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 睡前喝一杯热牛奶白天不要胡思乱想
    张*** | 2016-02-23 00:05:12 21 16 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 晚上睡得不好,可以在睡前半小时喝一杯牛奶睡。还可以睡前洗个热水澡。孕妇从精神上变得紧张,导致失眠,妈妈要放松心情不要有太多的思想包袱.
    带*** | 2016-02-23 00:05:12 35 13 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 怀孕失眠,很多麻麻都很苦恼的。首先把自己的心情放轻松一点,或者睡前听点轻柔的音乐,枕边放上一个香香的苹果,电视上说,苹果有助于睡眠的。
    B*** | 2016-02-23 00:05:12 35 13 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 睡前喝点牛奶,看看书,听点轻音乐,不要看一些刺激的影视节目
    土*** | 2016-02-23 00:05:12 20 16 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 不少的妈妈都会有这样的困惑的。随胎儿体重渐渐增大,压迫子宫,睡觉时质量就会比较差,都是正常的。
可以在睡前用温水加上少量的食醋或是艾草来泡泡脚,入睡后可以用个小抱枕加在自己的膝盖处,加速血液循环,让自己的睡眠质量更好一些。
    生*** | 2016-02-23 00:05:12 35 13 评论
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    • 2016-02-23 00:05:12 
  • 去医院找医生咨询一下吧
    毛*** | 2016-02-23 00:05:12 21 16 评论
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