爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

晚上睡不着，失眠恐惧症自我调节方法？

都有失眠恐惧症呀，害怕失眠，害怕睡不着，好烦呢？

L*** | 2018-09-11 01:32:25

全部答案（共1个回答）

睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。

一*** | 2018-09-11 01:36:42 0 0 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：你睡不着，用什么方法解决？

答：这样吧，今天晚上睡不着，明天白天你也别睡，明天晚上你一定能睡着，如果还不行，反复几天，看你能睡着不~~~~~~~~~~~详情>>
2 半夜失眠睡不着怎么办？有什么方法可以治疗失眠吗？
3 晚上睡不着，失眠恐惧症自我调节方法？
4 睡不着是失眠吗，有没有什么预防方法？
5 失眠了，有方法吗怎么都睡不着，
1

问：中午睡不着，失眠失眠，求解决的方法···

答：现在的季节中午不休息就行，不然晚上不好休息。（赠人玫瑰，手有余香，祝你健康，帮到你请点有用）详情>>
2 失眠睡不着有什么好方法最近总是失眠，经常睡不着，头痛，该怎么...
3 失眠，晚上睡不着，有什么方法。
4 怎么老是失眠啊，什么方法都试了还是睡不着，怎么办？
5 晚上失眠睡不着怎么办啊？有什么方法可以治疗失眠呢？或者什么药...
1

问：克服恐惧症失眠的方法有哪些？

答：恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境...详情>>
2 有什么好的方法可以治疗失眠呢，睡不着，睡不着，睡不着。。。
3 失眠恐惧症？只要一失眠就好几晚都害怕睡觉害怕失眠越是这样就越...
4 失眠、睡不着怎么办？试试这些方法……
5 半夜失眠睡不着怎么办？有什么方法可以治疗失眠吗？
1

问：什么方法可以治疗失眠。睡不着。

答：详情>>
2 睡不着，怎么办啊，有什么治疗失眠的方法吗
3 什么方法可以治疗失眠。睡不着。
4 半夜失眠睡不着怎么办？有什么方法可以治疗失眠吗？
5 最近每天晚上很晚都睡不着，怀疑会不会失眠了，因为脸色很差，非...
1

问：我患有恐惧症，尤其是有什么大决策时候，总是犹豫不定，考虑很多，晚上还为此睡不着，不知道该怎么办，请问...

答：详情>>
2 失眠睡不着怎么办，有什么好方法
3 晚上睡不着，失眠恐惧症自我调节方法？
4 晚上睡不着，失眠恐惧症自我调节方法？
5 失眠，睡不着有好的治疗方法吗
1

问：我失眠晚上睡不着什么方法可以制止失眠

答：详情>>
2 晚上失眠睡不着怎么办啊？有什么方法可以治疗失眠呢？或者什么药...
3 我最近怎么失眠了啊，而且感觉挺严重的，几乎一晚上都迷迷糊糊的...
4 失眠，失眠，失眠最近几乎天天失眠，怎么也睡不着。谁有好方法。

医疗健康相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 宁夏诊治糖尿病视网膜病变到底好不好？

答: 宁夏诊治糖尿病视网膜病变到底好不好？详情>>
2 益母草颗粒对月经不来有用吗回答1
3 宁夏诊治糖尿病视网膜病变怎么样？回答1
4 处修手术后能维持多久? 回答5
5 奥美定注射填充后有哪些危害回答2

1

问: 术前预防性应用抗菌药物的基本原则是什么？

答: 具体如下； (1) 清洁手术:手术野为人体无菌部位，局部无炎症、无损伤，也不涉及呼吸道、消化道、泌尿生殖道等人体与外界相通的器官。手术野无污染，通常不需要抗...详情>>
2 术前预防性应用抗生素的指征有哪些？回答6
3 怎样对脊的柱侧凸术前教育患者进行预防并发症工作？回答1
4 预防性周边虹膜切除术有什么术前准备？回答2
5 术前预防性应用抗菌药物的基本原则是什么？回答1

1

问: 如何治疗脑血栓后遗症呢？

答: 机器人脑立体定向手术系统自应用临床以来，成功治疗15000余例。并发症发生率< 0.5%。手术时间平均20min。多数患者于手术后2～4小时，即可进流食。术后次...详情>>
2 顺产有哪些后遗症呢？？一般这些后遗症是怎么治疗的？？有什么治疗的特效药吗？回答2
3 顺产有哪些后遗症呢？？一般这些后遗症是怎么治疗的？？有什么治疗的特效药吗？回答1
4 麻醉后遗症的治疗？回答1
5 汗斑有后遗症吗？怎样治疗回答1

1

问: 我有口臭不知道怎么办？

答: 　　口臭的原因很多。所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不...详情>>
2 什么叫临床症状什么叫临床症状回答2
3 红斑狼疮红斑狼疮有什么症状? 回答2
4 症状是什么？回答3
5 登革热登革热有什么症状？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告