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杭州看失眠

杭州怎样治疗失眠最有效

杭州怎样治疗失眠最有效 你好医生,我经常失眠,每天入眠都很困难,都要酝酿好久才能入睡,而且经常一晚上只睡一两个小时就醒过来,该怎么办? 医生,这种情况我该怎么办?

全部答案(共1个回答)

    2018-06-09 04:32:54
  • 失眠主要是由于白天工作和生活的压力过大、精神过度紧张以至于晚上无法安心入睡,是人体自身的一种主观体验。你可以根据自己的具体情况进行自我调节。 建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
    陈田德 | 2018-06-09 04:32:54 4 4 评论
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医院名称:龙赛医院
电话:0574-86299002(院办)
地址:宁波市镇海区招宝山街道胜利路356号
医院简介:  宁波市镇海龙赛医院前身系镇海县人民医院,创建于1945年,1949年6月人民政府接管,改名为镇海县人民政府卫生院,1956年改名镇海县人民医院,1985年港胞包玉书、李包丽泰,侨胞张包素菊捐资协建,1986年11月改名为宁波市镇海龙赛医院。龙赛医院是一所全民所有制二级甲等综合性医院,是宁波市镇海...了解更多 >

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