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成都失眠医院怎么去？ 

span成都失眠医院怎么去？我老爸，失眠很严重，晚上只能睡3个小时，白天没有精神。/span span请问有没有在平时饮食和习惯上加以改变就能治疗的方法？/span
H*** | 2018-12-20 01:24:59

全部答案（共1个回答）

    2018-12-20 01:27:49 
  • span您好，您的爸爸应该是患上了失眠；失眠是临床上一种常见的疾病，患上失眠的原因有很多，像是环境因素、情感因素、心理因素等等都是现在比较常见的引起失眠的原因。看您父亲的情况，应该跟平时生活中的压力有关系。/span span保持身心松弛，晚上睡不着的话，可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等，饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠...

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    span您好，您的爸爸应该是患上了失眠；失眠是临床上一种常见的疾病，患上失眠的原因有很多，像是环境因素、情感因素、心理因素等等都是现在比较常见的引起失眠的原因。看您父亲的情况，应该跟平时生活中的压力有关系。/span span保持身心松弛，晚上睡不着的话，可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等，饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。/span
    冯*** | 2018-12-20 01:27:49 0 0 评论
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