补血

猪血是补的最快的！

四物汤，补血第一方

复方阿胶浆。中药《四物汤》。鸭蛋好像不补血倒是补肾。红枣不补血，益气养血。也就是补血作用很小很小。

旱莲    冬瓜      含铁食物

猪肝、鸡肝都可以

是什么样的缺血，

如果是缺铁性贫血，那就先口服血康宝。先把血色素提上来。以后再注意平衡饮食，经常煮红枣当归桂圆鸡蛋，气为血之帅、血为气之母。所以要气血平衡才健康。

贫血的病因要找到才能根治，食疗不错的莫过于猪肝炒韭菜，猪肉属水类，新鲜肝脏又统血，韭菜属阳补阳气，阴中有阳生血效果好又经济实惠，阿胶保血不生血。一天一个属于营养不足性没伴随疾病的顽固疾病之类的，一星期保准有效，治疗贫血必须吃五天以上才可检查出。查血常规。像叶酸片，铁片不如食疗好。做粥的话枣掰开先放，枸杞子后下也可以辅助治疗。也可以泡些黄芪茶效果会更好。没检查过的当然需要去医院做的检查看看是什么原因...

贫血的病因要找到才能根治，食疗不错的莫过于猪肝炒韭菜，猪肉属水类，新鲜肝脏又统血，韭菜属阳补阳气，阴中有阳生血效果好又经济实惠，阿胶保血不生血。一天一个属于营养不足性没伴随疾病的顽固疾病之类的，一星期保准有效，治疗贫血必须吃五天以上才可检查出。查血常规。像叶酸片，铁片不如食疗好。做粥的话枣掰开先放，枸杞子后下也可以辅助治疗。也可以泡些黄芪茶效果会更好。没检查过的当然需要去医院做的检查看看是什么原因引起的。

中医追求以形补形，吃什么补什么