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趴着谁有多大害处?

我有时趴着谁上一晚早上心脏部位为有好一阵疼痛我该怎么班?

好评回答

2019-02-06 19:37:54
杨清光 |2019-02-06 19:37:54 375 215 评论
  有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。 

  首先,
长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和
  年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
  另外,阴囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。
  尚未生育的年轻人尤其要当心。
  采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。
按照通常的观念,婴儿应该仰卧睡觉。
  有时,6~7个月开始,婴儿会由仰卧位转为俯卧位,家长觉得很奇怪,担心孩子是否有问题。其实,这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势,如果婴儿觉得趴着睡舒服,又...

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  有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。 

  首先,
长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和
  年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
  另外,阴囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。
  尚未生育的年轻人尤其要当心。
  采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。
按照通常的观念,婴儿应该仰卧睡觉。
  有时,6~7个月开始,婴儿会由仰卧位转为俯卧位,家长觉得很奇怪,担心孩子是否有问题。其实,这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势,如果婴儿觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。事实上,自然界大多数动物也是趴着睡的。
  新近的研究发现,趴着睡的好处很多。
※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中,40名婴儿通常俯卧着睡眠,另外40名通常仰卧睡眠。结果发现,趴着睡的婴儿睡眠时间较长,睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少。
  可见,趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激,如声音、光线等的减少有关。
※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说,婴儿的胸廓、肺的后侧部较长,俯卧时肺受挤压程度最轻,呼吸时最符合自然规律。有资料表明,婴儿趴着睡时,呼吸效率较高,血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比,增加了5%~10%,可见,婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
  
※预防呕吐 婴儿胃的容量很小,弯曲度不够,加上贲门部收缩力弱,所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间,人体趴着时贲门部被抬高,可以预防吐奶。这时即使发生吐奶,由于脸朝下,也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
※强健体魄 孩子趴着睡,胸廓受压,床的反作用力可促进心肺的发育。
  婴儿2个月时就已能抬头,随着孩子四肢的发育,他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头,可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情,有利于培养独立、自强的精神。
  
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其他答案(共4个回答)

    2019-02-06 19:44:45
  • 2019-02-06 19:29:46
  • 趴着睡不是个好习惯。
    容易堵塞呼吸的口鼻,胸腹部受压,也使呼吸受限,使呼吸不畅。长时间呼吸不畅易造成脑部缺氧,长此以往会使大脑“钝化”。
    另外还使内脏器官受到压迫,对各内脏器官都不好。
    你讲的心脏部位痛应该没有太大关系。主要是因为你趴着睡,压迫了胸骨,胸骨下方有心脏。疼痛,主要是胸骨痛。过上一段时间会好的,当然首先要纠正睡眠姿势。
    正确的睡眠姿势应是右侧卧睡,腿自然弯曲。掌握也不难,注意是...

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    趴着睡不是个好习惯。
    容易堵塞呼吸的口鼻,胸腹部受压,也使呼吸受限,使呼吸不畅。长时间呼吸不畅易造成脑部缺氧,长此以往会使大脑“钝化”。
    另外还使内脏器官受到压迫,对各内脏器官都不好。
    你讲的心脏部位痛应该没有太大关系。主要是因为你趴着睡,压迫了胸骨,胸骨下方有心脏。疼痛,主要是胸骨痛。过上一段时间会好的,当然首先要纠正睡眠姿势。
    正确的睡眠姿势应是右侧卧睡,腿自然弯曲。掌握也不难,注意是最放松的姿态就可以了。
    
  • 2019-02-06 19:28:29
  •   专家指出,趴着睡觉不仅会影响孩子的消化系统,而且对他们的颈椎、发育、大脑血液供应等都会产生不良影响。由此可见,除了睡眠不足,“趴着午睡”同样会成为影响青少年健康成长的“杀手”。
      长期趴着睡易引发慢性胃炎
      今年14岁的冬冬,由于考上初中后学校离家远,两年来的中午都是在学校度过的。
      近期,冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口,而且还经...

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      专家指出,趴着睡觉不仅会影响孩子的消化系统,而且对他们的颈椎、发育、大脑血液供应等都会产生不良影响。由此可见,除了睡眠不足,“趴着午睡”同样会成为影响青少年健康成长的“杀手”。
      长期趴着睡易引发慢性胃炎
      今年14岁的冬冬,由于考上初中后学校离家远,两年来的中午都是在学校度过的。
      近期,冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口,而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查,结果让她大吃一惊,冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。黄女士百思不得其解,冬冬平时饮食习惯正常,家庭的膳食以清淡为主,极少吃刺激性的食物,而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人,这到底是为什么呢?经过对冬冬平时生活作息的详细询问,医生发现,冬冬有午睡的习惯,每天午饭后冬冬都会睡1个小时,而且睡觉的姿势是趴在课桌上。
      医生指出,长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。   据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍,不少中小学生由于条件限制,中午只能趴在课桌上小睡一会儿,这样可能可以帮助缓解学习疲劳,但却会在无形中对健康造成伤害。“趴着睡”首先影响的就是消化系统。
      这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,吃完午饭就趴在桌上睡午觉,胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。“当然,偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大,但长此以往,孩子肯定会得胃病,而且还会因为营养难以吸收而影响发育。
         “趴着睡”负面影响多   谭主任指出,“趴着睡”的姿势还会使孩子颈部、肩部的肌肉一直处于紧张状态,睡醒后容易出现肌肉酸痛。而且很多学生“趴着睡”的时候自然就会把自己的手臂当枕头,日积月累,手臂的桡神经会被压伤。如果不加以注意,长此以往就会演变成神经麻痹。
      不少学生年纪小小就有肩痛、手臂酸痛等问题,这些就可能与用胳膊当枕头有很大的关系。   此外,入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。而且午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,“趴着睡”会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
         “趴着睡”的姿势还会影响呼吸,这是因为这种姿势使身体弯曲度增加,压迫心肺,增加心肺负担,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足。而对于正处于发育阶段的女学生来说,“趴着睡”会压迫胸部,诱发各种心脏或乳房疾病。另外,由于头部的重量较大,“趴着睡”的姿势等于把头部的重量都压到眼球上,这样一来眼睛容易充血,造成眼压升高,使得原本就有近视的学生视力进一步变差。
         怎样午睡才健康?   谭美珍主任指出,其实经过了一个上午的学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的。那么,到底怎样的午睡才能真正对健康有益呢?   首先,要讲究睡眠姿势。建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施,例如简易的帆布床。
      又或者可以将几张椅子拼在一起睡。实在不行,建议学生宁愿半靠在椅背上,再在颈部垫个小枕头,然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上,使下半身彻底放松,这种睡觉姿势也比趴着睡好。   其次,不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。
      正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。   第三,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。
      如果人们在深睡眠阶段突然醒来,由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除,关闭的毛细血管网也不能立即开放,势必造成大脑出现一过性供血不足,植物神经系统功能出现暂时性紊乱,人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见,午睡时间不是越长越好,而应以1小时以内为宜,这样既能有效消除疲劳,又不至于睡得过沉而不易醒来。
         最后,午休时一定要做好保暖工作,盖好衣被,因为人在入睡后,体温相对较低,入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。 。
  • 2019-02-06 19:20:08
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