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2018-11-05 11:44:00

•   　教学内容：运动损伤的预防及处理    　　教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因；    　　2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。    　　一、运动损伤的概念和分类：    　　1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
        　　2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。      　　二、运动损伤发生的原因：    　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
        　　2、准备运动不足：    　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；    　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；    　　C、准备活动的内容不得当；    　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
        　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。    　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。    　　5、不良的气候变化。
    如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。    　　6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。      　　三、运动损伤的预防    　　1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。    　　2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
        　　3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。    　　4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。    　　5、掌握运动要领，加强保护和帮助。    　　6、加强医务监督，提高自我保健意识。      　　四、常见的运动损伤与处理    　　1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）    　　处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
        　　B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。    　　冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
        　　2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）    　　处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。    　　3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）    　　重度扭伤处理：应先止血、止痛。
    可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。    　　4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
    ）处理同（3）。    　　5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）    　　可分为轻度、中度和重度脑震荡。    　　处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
        　　6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）    　　处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。    　　7、骨折（骨的完整性受破坏）    　　处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
    

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  巴***

  2018-11-05 11:44:00

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2018-11-05 01:42:43

•   运动损伤的预防及处理 
   
   
  　　教学内容：运动损伤的预防及处理 
   
  　　教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 
   
  　　2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
     
   
  　　一、运动损伤的概念和分类： 
   
  　　1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 
   
  　　2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
     
   
   
  　　二、运动损伤发生的原因： 
   
  　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
     
   
  　　2、准备运动不足： 
   
  　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； 
   
  　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； 
   
  　　C、准备活动的内容不得当； 
   
  　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
     
   
  　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 
   
  　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
     
   
  　　5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 
   
  　　6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
     
   
   
  　　三、运动损伤的预防 
   
  　　1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 
   
  　　2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
     
   
  　　3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 
   
  　　4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 
   
  　　5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
     
   
  　　6、加强医务监督，提高自我保健意识。 
   
   
  　　四、常见的运动损伤与处理 
   
  　　1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 
   
  　　处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
     
   
  　　B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 
   
  　　冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
     
   
  　　2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 
   
  　　处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 
   
  　　3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 
   
  　　重度扭伤处理：应先止血、止痛。
    可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 
   
  　　4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
    ）处理同（3）。 
   
  　　5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 
   
  　　可分为轻度、中度和重度脑震荡。 
   
  　　处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。
    对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 
   
  　　6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 
   
  　　处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
    可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 
   
  　　7、骨折（骨的完整性受破坏） 
   
  　　处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
    

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  崔***

  2018-11-05 01:42:43

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