都注意什么？孕期饮食 ？

注意要清淡,营养要均衡。生冷硬的食物不要吃,辛辣刺激性食物不要吃,保持好心情。

饮食上一定要注意清淡,不要吃膨化、油炸、辛辣等易上火的食物哦;更不能吃螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆、薏米、马齿苋等易流产的食物;可以多吃一些深海鱼类、虾之类的海产品,不过对海鲜过敏的孕妇也不可以吃;另外还可以多吃一些核桃之类的干果

饮食上一定要注意清淡,不要吃膨化、油炸、辛辣等易上火的食物哦;更不能吃螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆、薏米、马齿苋等易流产的食物;可以多吃一些深海鱼类、虾之类的海产品,不过对海鲜过敏的孕妇也不可以吃;另外还可以多吃一些核桃之类的干果

主要就是营养均衡不要挑食,拒绝重盐重糖的食物容易导致妊娠高血压和高血糖,鸡蛋牛奶蔬菜水果都每天要吃的,鱼肉多吃点有利于宝宝的大脑发育特别是海鱼。