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为什么晚上总做梦?怎么可以改善?

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为什么晚上总做梦?怎么可以改善?

我晚上睡觉总是爱做梦,第二天精神总是很不好?有没有什么可以改善的办法?

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  • 2018-05-23 15:13:13
        我也有这样的情况,可能是白天工作太累了,要不就是因为有心思或压力烦恼之类的。常言说得好“日有所思,夜有所梦”嘛。
      根据我的情况,如果在睡觉前喝杯牛奶,对于改善和提高睡眠质量有很大帮助的。要不喝点蜂蜜加水效果也不错的:)
      祝你每晚都一觉到天亮!!

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