亲,多喝木瓜炖鱼头汤,很下奶的, 还有就是多让宝宝吸允也能促进乳汁分泌的,另外也要保持好心情哦,心情也会影响乳汁分泌的
没有必要去刻意补,就咱们平时吃的鸡汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等等都可以哦
可以多点喝鱼汤,木瓜排骨汤～!
正常饮食,营养均衡,多吃河里的鱼虾。
不偏食就可以,隔段时间吃点好就行了
多喝点营养的鱼汤了!
看各人的体质,你妈妈吃什么下奶,你吃什么也下奶。 奶水的意思是:营养+水分,也就是说有足够的营养,例如花生猪蹄汤(补血的),木瓜排骨汤,鲫鱼通草汤,棒骨花生汤,不加盐哦,你可以尽量捞肉吃; 一天喝足够的水,白水,果汁,牛奶,汤;你不一定要喝汤,只要是水分的东西就好了。 晒太阳也是补钙的有效来源。 喝汤不一定最有营养,这是北京台养生堂节目协和医院营养科大夫的观点。也可以解释为什么有时候月子坐完了,喝汤的产妇不见得胖,老是拣剩下的肉吃的丈夫相反胖了。
我那时喝了好多鲫鱼汤,又有营养还下奶
浩 没有必要去刻意补,就咱们平时吃的鸡汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤,鲫鱼汤等等都可以哦
答：我有时候也是的,所以一直胖没减下来,这次一定要坚持下来!加油!详情>>
