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这个病是可以治疗的,方法也挺多的呢其实,我建义你呀还是先别锻炼,可以用红花油,早晚热敷。修养好了再锻炼。另外一个,多做弯腰、拉伸动作,左右旋转上肢、仰卧起坐等室内无氧运动,日常多参加户外有氧运动:篮球、羽毛球等。有助于腰肌锻炼,增强抗疲劳性。还有校果最理想的就是日本的琉宾鏮,我就靠它好起来的,真的OK,就是这个价格够呛了。希望我的建议对你有帮助。