前置胎盘要好好休息了，不能有性生活了，注意要少蹲，还有多吃水果跟蔬菜让大便不要那么硬。有出血就马上去医院。我也是前置胎盘。不能自然生产了，只能剖了。祝好孕！
前置胎盘要好好休息了，不能有性生活了，注意要少蹲，还有多吃水果跟蔬菜让大便不要那么硬。有出血就马上去医院。我也是前置胎盘。不能自然生产了，只能剖了。祝好孕！收起
最好是不要上班了，如果可能的话最好除了洗澡和上厕所外，尽量卧床休息！
最好是不要上班了，如果可能的话最好除了洗澡和上厕所外，尽量卧床休息！收起
少走动,尽量卧床休息,不知你的情况是否严重?不过按你所说,已出院在家休息的,应该不太严重吧。如严重的话是不会让你回家静养的，放心吧！听医生话吧
少走动,尽量卧床休息,不知你的情况是否严重?不过按你所说,已出院在家休息的,应该不太严重吧。如严重的话是不会让你回家静养的，放心吧！听医生话吧收起
胎动，指的是胎儿在母体子宫内的主动性运动，如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。如果是被动性的运动，像受到母亲咳嗽、呼吸等动作影响所产生的，就不称为胎动。 随着胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱进行细微的小动作。 这个时候的胎动，母亲还无法察知。一般在怀孕20周左右，大多数孕妈妈可感受到胎动，夜间尤为明显。孕29周～38周为胎动最频繁的时期。接近足月时，因为胎头下降，胎动会略为减少。 妊娠过期，胎动次数也会减少。但也有部分孕妈妈感受到胎动的时间比较晚，这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳，或翅膀在舞动一般，常被误认为是消化不良、胀气或饥饿所致。 正常胎动 胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。 ●胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。 ●胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。 ●正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。 胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。 孕妈妈怎样数胎动？ 建议孕妈妈在妊娠28周开始至临产，要进行有规律的胎动监控记录。最好的时间规划是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。 如果每日3次计数有困难，可于每日临睡前1小时计数1次，每天的检测时间也应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线，这样便于观测胎动的变化情况，及时了解胎儿的安危情况。同时也为临床医生进行诊断提供了参考资料。 计数胎动时，孕妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准备。 胎动的4种生理性变化 因孕妈妈的坐姿或站姿会使胎儿感到不适而移动。胎儿会调整姿势寻求舒服体位，此时胎动会增加。 胎儿也可能因为孕妈妈的情绪反应而运动，在孕妈妈生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙，如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液透过胎盘而进入胎儿的血液中，使得胎儿的反应随孕妈妈的情绪而变化。 也就是说，如果孕妈妈觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得激动而拳打脚踢。如果孕妈妈能坐在安静的环境中放松心情，必能安抚自己和宝宝的情绪。 响亮的声音(如胎教时的音乐声)、强光刺激、触压孕妈妈的腹壁，均可使胎动次数增加。 孕妈妈处于饥饿状态，使血糖浓度降低，此时胎动会减少，或强度减弱。 什么是胎动异常？ 胎动突然增多(1小时超过20次，12小时超过200次)或减少(1小时少于3次，连续3小时以上；或12小时少于20次者)；在胎动变化时孕妈妈若出现怕冷、口臭、食欲不振、疲倦等情况，或有不规则阴道流血者，这些现象都是胎儿的“危险先兆”。应该马上去医院就诊。 异常胎动的原因及表现 胎盘功能不佳 主要表现为胎动出现晚，相对比较弱。各种原因所导致的胎盘功能不佳(如孕妈妈患严重贫血，或胎盘钙化等)造成胎盘供给胎儿的氧气不足，胎儿因为长期的缺氧使胎动减缓。 脐带绕颈 表现为急促的胎动后突然停止。多见于脐带缠绕或打结。正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长，则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。 有上述情况出现时，孕妈妈会感到：胎动出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。 胎盘剥离 主要表现为胎动突然加快，同时孕妇有剧烈的腹痛、大量阴道出血，通常较容易发生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妈妈。 一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水保护，可减轻外力的撞击，在孕妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但一旦孕妈妈受到严重外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。 孕妇发烧 主要表现为胎动突然减少(比如昨天正常，今天胎动很少)。一般来说，如果孕妈妈有轻微的发烧情况，胎儿因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。但值得注意的是，引起孕妈妈发烧的原因。 如果是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。但如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的孕妈妈来说，对胎儿的影响就比较大了。 孕妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38℃以上，身体周边血流量就会增加，从而使胎盘、子宫的血流量减少，胎儿因为轻微的缺氧，致使胎动减少。如果孕妈妈的体温超过40℃，胎动就会明显的减少，有时一天只有几次。
连续动的只能算一次,每个小时不少与3次不多与20次这样是正常的,如果少与3次多与20 次可能宝宝缺氧. 祝你好孕
3个月才出怀呢 当然看不出来了 听不见胎心也是很正常的
早上起来的时候,中午睡午觉的时候,早上睡觉的时候,这三个时间一般会固定胎动
一样啊,看了那些好心烦,担心这担心那的,当妈不容易啊,唉
胎心仪可以买爱孕的胎心仪的,有助于身体健康的,平时应该按时数数胎动的,不要经常的听的,数胎动的话也可以观察到胎儿的发育的。
我也经常这样,每次醒来都是平躺着睡,感觉舒服,老是左躺感觉很累
关于肾盂分离真的是说不准的事情,不过按你的指数应该没啥好担心的~ 医生应该也没恐吓你吧~ 我二嫂怀她家小安子30周做彩超医生说肾积水,每次都比上次大,还给下了最后通牒,把她给哭的稀里哗啦的,也把家里人吓的哗拉拉的~ 结果生出来小帅哥个,新生儿检查B超也没事~宝宝是很坚强的,换个环境就会不一样的~ 你都38周了快生了,相信宝宝会很健康的~祝你们好孕~~~
人的个体差异在胎儿期就已显 露出来。有的老实文静;有的活泼 好动,又淘气、调皮。这既与先天神 经类型有关，也和胎内外环境有关。 正常情况下胎动多是好事，不但告 诉您胎儿发育正常，而且也预示着 出生后孩子的抓、握、爬、坐等各种动作将发展较快。但必须注意，孕 妇的情绪过分紧张，极度疲劳，腹部 的过重压力以及外界的强烈噪声 等,都可使胎儿躁动不安，产生强烈 的活动。这种反应是不好的征兆， 它不但易引起流产、早产，而且易出 现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为 带来不良影响。根据大量的临床调查，在妊娠7 ~ 10周内孕妇情绪过度不安，可能 导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或唇 裂，因为胎儿腭部的发育恰好在这 个时期。在妊娠后期，孕妇精神状 态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤、 严重的刺激或其他原因引起的精神 过度紧张，能使大脑皮层与内脏之 间的平衡关系失调，引起循环紊乱， 胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。另外，当孕妇情绪不安时，胎动 次数会较平时多3倍，最多达正常 的10倍。如胎儿长期不安,体力消 耗过多，出生时往往比一般婴儿体 重轻1~2磅。如有的孕妇与人争 吵后3周内情绪不好，在此期间，胎 动次数较前增加1倍。母亲在孕期 的情绪长期受到压抑，婴儿出生后 往往出现身体功能失调，特别是消 化系统容易出现紊乱。如一位孕妇 因℃夫突然去世而极度悲痛，腹内 胎儿也常出现剧烈活动，于是婴儿出生后每次吃奶都呕吐，消化不好， 因而瘦弱不堪。母亲与胎宝宝神经系统并无直 接联系，为什么母亲怀孕时情绪不 好会影响胎儿呢？这是因为母亲的 情绪刺激能引起植物神经系统的活动，从而释放出乙酰胆碱等化学物 质，同时引起内分泌的变化，分泌出 不同种类、不同数量的激素。所有 这些物质都通过血流经胎盘和脐带 进入胎宝宝体内而影响其身心健 康。另外，神经过度紧张使大脑皮 层兴奋性增强，致使大脑皮层失去 与内脏间的平衡，也会影响胎儿的。
网摘——胎盘的药用理论 我国传统中医理论认为，胎盘具有“扶正补虚、养血填精、补肾壮阳、益气健脾”之功效。现代医学的药理研究及临床试验也证实胎盘具有以下功效： ⑴增加微循环，提高新陈代谢水平。 ⑵增强生理机能，提高免疫力。 ⑶调节和平衡内分泌，延长青春期； ⑷修复受伤的皮肤组织。 ⑸溶解老化的角质，美化肌肤。 ⑹抑制发炎及抗过敏。 在中医理论中人胎盘在古代的医药名著《本草拾遗》中，是以“人胞”以及“胞衣”之名出现。明朝李时珍亲手编的《本草纲目》，详细记载了胎盘的药效，并将人胎盘以紫河车命名。《本草纲目》集中国明朝以前所有医药书之大成者，长达五十二卷。它对中国、韩国、日本，甚至西欧都造成极大的影响。
胎盘都还没成熟，还得等呢，要三积才能生。不过快入盆了也就不用等太久。多注意点观察见红，一点点红也算的。见红了就赶紧去住院。否则等痛了你就走不动了。建议你可以顺产，胎位很好。
不会的，我也是18周开始动的。也特爱动，男孩，估计你的也是。
楼上的分析很专业，呵呵 我怀孕40周时也是没有任何动静，做B超医生说宝宝还没有入盆，还不能生，因为我孕晚期浮肿较严重，所以就不想再等了，直接剖了，是个女孩。也有种说法是一般女孩都晚生，男孩都提前生，大部分是这样，但是不绝对。想知道宝宝性别可以直接问做B超的医生，因为已经到这个时候了，绝对不存在根据性别选择胎儿的问题！医生也理解的，应该给说。取名字三个月之内都可以。 如果不想剖的话要及时去做检查，防止胎盘老化！一般胎盘到42周左右就老化了~~
我21周宝宝还是比较有规律的,每天有早中晚有三个点动得很多,现在已经23周了,凌晨也会玩儿一阵~我有个朋友比我还大一周,她的宝宝就不怎么爱动,也没什么规律~所以你不用很担心,去医院听下胎心正常就好啦~~
我的宝宝胎动也不是固定的,听完音乐或是我吃饱喝足的时候都会比较兴奋~
当然是会有的，但是胎动会比较少些的，如果没有胎动，那说明宝宝肯定在肚子里面有危险了，所以亲还要多注意观察的。
胎动时间和您的日常生活有关，让宝宝更有活力建议可以多吃些金斯利安和DHA+乳钙，补充了多种维生素同时也会让宝宝更聪明！
不能根据宝宝的胎动来判断宝宝性别的,想知道我性别的话可以去医院做个b超然后找个说了熟人帮忙看一下,或者是去私人诊所问一下。
亲,胎动都是一要的呢,这个是没有区别的,只是宝宝有好动和不好动的区别,男宝和女宝也是都有好动和安静的呢。这个的机率应该是一半一半吧。
你到医院里去检查的时候让医生帮听听胎心率，如果正常的话，应该没有什么大问题！
俺家宝宝天天晚上动得很频繁,有时候还能摸到小脚
因为吃饭时血糖会升高,血糖高了宝宝就爱动.我怀孕时也一样.
胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动，有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。正常孕妈妈于妊娠20周左右开始自觉胎动，随孕周增加胎动也逐渐增多，孕32～34周达高峰，孕38周后胎动逐渐减少。实际上，胎儿在子宫内很早就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周～20周，才有足够的力度让妈妈感受到。胎儿在子宫内的运动形式多种多样，有翻筋斗、拳打脚踢、脊柱屈伸等大运动，也有打嗝、手足小运动，甚至吸吮手指头等小运动，还有不停的宫内呼吸、心跳、肠蠕动等等小动作妈妈感受不到。胎儿的运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。
没关系的，我怀孕七八个月的时候也是这样，到医院检查，医生说是缺氧，吸了三天的氧就没事了，我现在预产期已过了一天了，我的宝宝还没有动静，好想快点看到宝宝啊，祝我们的宝宝一切ok
我宝宝也是。不像他们说的记录胎动早中晚我现在都记录不了了,没吃也动。战或坐也动。就是还是会有时间的。之前脐带绕颈一周,后面去产检听胎心又正常,可能估计宝宝长大了吧!幅度就大。而且属猴的本来就爱动
具体的环境胎教：避免有害的环境即消极的环境胎教如下； 一、避免消极的环境胎教 目前已经证实的环境对胎儿的不良影响有辐射、某些危险职业、环境污染以及噪音。 辐射的影响 X射线检查：一般来说孕妇如果接受X射线过量，可引起胎儿小头畸形、新生儿生活能力低下、造血系统障碍和神经系统缺陷。在怀孕18～20天内接受X射线后，受精卵可能死亡；在怀孕20～50天接受X射线检查，可引起胎儿的中枢神经、眼睛、骨骼等严重畸形，甚至引起胚胎死亡。
受精卵着床后5天左右，在受精卵底部的中心部位形成一个管状物，这就是原始的神经管。这时候的胎儿形状很像"小海马”：头部非常大，占身长的一半。头部直接连着躯体，有长长的尾巴。只能称之为"胚芽"。胚芽约为5毫米至1厘米，肉眼勉强能看见。重量不足1克。同时，脑、脊髓等神经系统，血液等循环器官的原形（形成基础的组织）几乎都已出现。心脏从第2周末开始成形，从第3周左右幵始搏动，而且肝脏也从这个时期开始发育。眼睛和鼻子的原形还未生成，但已能依稀看出嘴和下巴的轮廓了。
您好！孕40周，双顶径是97mm，股骨长颈72mm,不知道腹围是多少？如果腹围＞34mm，一般胎儿偏大，但也要看你的身高，儿头入盆情况，孕妇骨盆是否正常，做一个综合评定，才可确定顺产否。
啥事没有~！ 应该做点户外运动，着样对胎儿与好处
：在怀孕中后期，孕妈妈有时会觉得腹部发生有规律的小 痉挛，这就是胎儿打嗝。胎儿打嗝在怀孕后期很常见，有的胎儿 一天打嗝数次，而且天天打嗝，但也有的胎儿从来不打嗝，这种 情况可持续到胎儿出生以后。一般认为，胎儿打嗝对胎儿无害， 孕妈妈对此也不要担心。
多喝水和汤质食物，补充羊水。密切关系胎儿的变化，勤数胎动，发现异常及时就医。胎盘可能会提前老化，到时玉宝可以缺氧，多听大夫的意见吧，有问题就剖吧。
我今天是17周的第2天 从上周五开始，就偶尔会感觉小腹里有条小鱼苗不时的小“游”一下，小“窜”一下，留“痕”之处，都觉得有点痒。 有姐妹知道，这是宝宝在干嘛吗？ 偶尔躺在床上，也会有像心脏跳一下的感觉，很快速，这又是在干嘛呢？
破水导致羊水大量流出，脐带可能会随压力带动或因为重力作用而导致脱垂。一旦脐带脱垂就可能导致胎儿缺氧、组织器官坏死、甚至胎儿死亡。破水后如果6～12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助准妈妈进入产程，开始分娩。
当胎儿安静或睡眠时胎动较少。孕妇最好在每天固定的时间里数胎动，以便保证计数的准确。有时轻轻拍拍腹部或吃一些东西，胎儿就会醒来，这时再数胎动，才比较准。 服用镇静药的孕妇胎动会有所减少，停药后能恢复。 当子宫胎盘血流量减少，胎儿有慢性缺氧时，胎动会减少，缺氧严重时胎动消失。就像人有病不愿多活动一样。
胎动是从开始动到不动算一次，中间可能是连续动了几次或是只动了一次，这个过程整个算一次。 胎动能表明胎儿在宫内的正常状况，是用来预测胎儿在宫内安危的重要信号。从怀孕的第18～20周以后，大多数准妈妈可以感觉到胎动了，开始较轻微，次数也较少。怀孕的28～32周，胎动最强烈，怀孕36～38周以后，胎动幅度、次数逐渐减少。胎动在上午8～12时比较均匀，午后2～3时最少，晚上6～10时最频繁。如果报告单写明“有”、“强”为正常，“无”、“弱”可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。 其实这些问题你没必要来这问的，孕后每个月去医院做孕期检查的时候医生应该告诉你的啊。
我5个月时也是在左边动但是后来随着月份的增加就变为右边现在又在中间了，宝宝的胎位是要变的，所一你不用紧张，很正常的。
孕中期羊水的主要来源就是胎儿的尿，晚期还有胎儿肺分泌的液体。在进入妊娠晚期，胎儿每天产生的尿液可超过1000毫升，羊水里面主要含有胎脂、胎儿皮肤细胞、毛发、白细胞等。 羊水过多 最常见的原因有胎儿畸形、双胎和糖尿病。羊水过多的严重并发症包括胎膜早破、早产、胎盘早剥、宫缩乏力导致的产后出血等。如果没有其他母亲和胎儿指征的话，羊水过多在多数情况下是不需要干预的。如果短期内羊水量明显增加，导致母亲严重不适、呼吸困难的话，可以考虑羊膜腔穿刺放羊水。 羊水过少 最常见的原因有胎儿畸形和胎盘发育不良导致的胎儿尿量减少(往往会伴有胎儿生长发育落后)。与羊水过多相比，羊水过少相关的不良围产儿发生率更高，包括胎儿畸形、早产、死胎、胎儿肺发育不良等。孕晚期的B超有时还会提示存在羊水浑浊的问题。羊水浑浊一般是因为胎粪混于羊水当中，这种情况说明胎儿有宫内缺氧的可能，孕妇应该立即治疗，听从专业医生的建议来进行处理。
你才吃了一个月就发现自己吃多了，应该不会有问题，其实你最应该注意的是自己千万别太紧张，情绪才是影响孩子成长的重要因素；建议你多看看育儿方面的书籍，尤其是怀孕期间饮食类的，各书店一般都有
应该从这几方面考虑。1因早孕反应的影响血溶量减少产生低血压引起。2妊娠反应引起呕吐出现虚脱。3中暑了4饮食有问题引起的。 我怀孕还差四天三个月.昨晚跟我老公去超市买东西也是的,差点晕倒.不过还好我扶着栏杆才没倒下,但是我吐了.因为天气太热空气不流通的原因,像超市之类的前几个月最好少去为妙,所以孕妈妈们不要单独一个人出去,还有的怀孕八个月的也会晕倒,想想就蛮可怕的.最后祝你跟宝宝都平平安安,快快乐乐!
你这个情况看样子要做手术产出了 问题1 双订径37周、头围40周说明已经足月 问题2 羊水较少 如果抬头未入盆，建议观察胎动 胎心 如有不适及时就医
我们这都是把胎盘埋在门帘洞下,寓意:孩子能成为栋梁之才。
在胎儿的几种感觉器官中最为发达的就是听觉系统。在受孕后第4周，胎儿听觉器官已经开始发育，但是，这时胎儿听觉神经中枢的发育尚未完善，所以还不能听见外面世界的声音。到了第25周，胎儿的传音系统基本发育完成，28周时胎儿的传音系统已充分发育并可以发生听觉反应，这个时候，胎儿就已经具备了能够听到声音的所有条件。
y精子的存活时间是一天，x精子存活时间是两天。如果精子只停留在宫颈内，慢慢地移到子宫，存活时间长的x精子就有了优势，那生女孩的几率就高了。精子的活力被电脑辐射减弱了，那么y、x的活力都很弱，y占不到优势，即使是深交也不一定就是y优先取胜。最后是y胜，还是x胜，只能凭运气了。大部分时候是活的时间长的那种精子取胜，也就是说是x精子胜利，与卵子结合，得个女孩。
麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 脱脂牛奶 怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 瘦肉 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。 全麦饼干 这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应；上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间；办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 柑橘 尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 香蕉 香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 全麦面包 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20——35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 绿叶蔬菜 菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜
别担心,这很正常,这是宝宝在打嗝! 具体表现为孕妇的腹壁出现阵发性、规律性跳动。这种跳动现象一般出现的频率是每分钟15-30次，每次持续时间为3-15分钟，每天出现3-5次不等。 通过B超观察到，当孕妇的腹壁出现阵发性跳动时，与此同时胎儿的下胸及上腹也出现阵发性抽动，而且膈肌也在上下运动，但胎儿的四肢却并没有随之运动。其实，很多胎儿都会在子宫里打嗝，不过是有些孕妇难以将它与胎动区别开来，或是反应迟钝而没有感觉到。胎儿打嗝并不是一种异常，只是一种生理现象，不必引起紧张情绪，甚至采取错误的医疗干预。了解胎儿打嗝的现象，对于监测胎儿的健康具有意义。 孕妇可以利用这一现象，自我监测胎位的变化。胎位是头位时，孕妇腹壁出现跳动的部位大致在左、右下腹。但如果发现跳动的位置明显上升，提示胎儿已经转成异常胎位，应该在医生指导下尽快矫正。 通过观察孕妇腹壁的跳动，也可以发现异常胎位是否转为正常。比如，胎位是横位或臀位时，孕妇腹壁的跳动一般出现在中、上腹。若是发现跳动部位明显下降，有可能是胎位已经转成正常，没有必要继续矫正胎位或进行治疗了。需要指出的是，由于胎儿及孕妇的个体差异，孕妇腹壁的跳动部位有一定相对性，不能够描述得那么具体而固定。
