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2019-02-12 00:22:30
Joanna玉玲 |2019-02-12 00:22:30 50 10 评论
1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。    2、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,以及柠檬等,    生活方面:有规律的作息,不熬 
?
夜,不喝酒,保持心情愉快,    鞋子要合适。喜欢喝茶的朋友可以喝(御农绛酸茶)远离此状岂不皆大欢喜!
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