平均一个礼拜方便不到一次怎么办？

不要再喝通便茶了，因为它已经使你形成依赖性了。坚持以下做法三个月左右，有希望变为正常。
1。生活要规律，一日三餐，按时作息。
2。每天早起后，喝一杯白开水或稍加点盐，最后是凉开水，天冷时也可用温开水；晚睡前喝一杯白开水或蜂蜜水。白天要经常喝水。
3。水果蔬菜每天不断，多吃芹菜、韭菜、菠菜等纤维蔬菜，如果胃不好，要少吃韭菜。不外出时，经常吃点萝卜。苹果、梨、香蕉等对每个人效果不一，无论对你效果...

不要再喝通便茶了，因为它已经使你形成依赖性了。坚持以下做法三个月左右，有希望变为正常。
1。生活要规律，一日三餐，按时作息。
2。每天早起后，喝一杯白开水或稍加点盐，最后是凉开水，天冷时也可用温开水；晚睡前喝一杯白开水或蜂蜜水。白天要经常喝水。
3。水果蔬菜每天不断，多吃芹菜、韭菜、菠菜等纤维蔬菜，如果胃不好，要少吃韭菜。不外出时，经常吃点萝卜。苹果、梨、香蕉等对每个人效果不一，无论对你效果大不大，你都要每天坚持吃。
要忌生葱、生蒜、辣椒等辛辣食物，忌烟酒、有刺激味的饮料类。
4。每天同一个时间去蹲厕，没有大便也去蹲，养成习惯。每晚用温盐水洗屁股。
5。手头没有活时，自己按揉肚子，以肚脐为中心，由小圈转大圈，直到全腹部，顺时针100圈，再逆时针100圈。看自己是否方便，有空时多按几圈，时间少时少按几圈，但坚持每天按摩。
6。经常做提肛运动。无论是站是坐还是躺都可以做。屏气凝神，腹肌收缩，肛门上提、下放，反复做。
7。扭胯、旋转，锻炼盆腔。做仰卧起坐锻炼腹肌，每天20个以上。
8。经常到户外去进行其它体育锻炼。
9。精神上一定要放松，不要太把它当回事。要知道，很多人都存在不同程度的便秘痛苦，尽管没有多少人说出来。
每天坚持以上几条，开始一段时间内，如遇排便不畅不能忍受时，可以临时口服果导排泄，尽量少用，避免形成依赖性，也可用通便灵胶囊，虽不易形成依赖性，但作用慢，需2小时左右才起效。希望你能坚持，祝你早日康复！

生活饮食起居要注意的同时，也要注意把心态调整好！不过，最好，还是找医生好好看一看！千万不要讳疾忌医！

每天香蕉一只，通便效果显著。请试试。

你好！

你这是便秘造成！便秘有很多种！

1、器质性便秘：是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药

物及化学品中毒、神经系统疾病等)所致的便秘。例如肠粘连及不完全肠梗阻的病

人，均可发生便秘，这种便秘就属于器质性便秘。 患器质性便秘的病人，必须重视

原发病的治疗，否则，便秘最终不会得到解决。

2、功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素...

你好！

你这是便秘造成！便秘有很多种！

1、器质性便秘：是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病、内分泌代谢疾病、药

物及化学品中毒、神经系统疾病等)所致的便秘。例如肠粘连及不完全肠梗阻的病

人，均可发生便秘，这种便秘就属于器质性便秘。 患器质性便秘的病人，必须重视

原发病的治疗，否则，便秘最终不会得到解决。

2、功能性便秘是指由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物

作用等因素所致的便秘，例如，外出旅行的人，由于生活规律、周围环境的改变，

以及劳累等因素的影响，多会出现便秘，这种便秘则属于功能性便秘。 

　　功能性便秘的病人，除肠道易激综合征外，均可通过生活规律化，合理饮食、

调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。而患

有肠道易激综合征的病人，其发生的便秘虽属功能性便秘，但必须去医院做进一步

的检查。

3、顽固性便秘是非手术治疗不能奏效，亦及药物治疗不能治愈的一类疾病。顽固性

便秘是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾

病。顽固性便秘的实质是慢性的不全性的肠梗阻，因其梗阻部位不同，而分类为结

肠型、直肠型、混合型。顽固性便秘不是功能性而是有明显器质性改变的结、直肠

病变.

二、然后预防

1.清洁肛门与直肠可选择喷枪或洗衣机进水管，用自来水便后冲洗肛门，若排空不

全时可用低压灌进肛门少许水，象漱口式清除积便。

2.有便秘的患者可选择每日2—3次胸膝位跪姿，可使下垂的乙状结肠或横结肠上

移，调整乙直交角及脾曲使之角度变钝以利排便，同时可锻炼肠系膜动力。有非常

好的效果。

3.经常作提肛运动

4.不可用力太大排便。

三、如何治疗

·胸膝位悬挂硬化萎缩疗法
适应症、直肠内粘膜脱垂、各种痔疮
·经直肠胸膝位骶直间粘连术
适应症、直肠折曲骶直分离
·经直肠直肠瓣电切术
适应症、直肠瓣过宽、直肠囊袋形成
·经直肠直肠瓣挂线疗法
适应症、直肠瓣过宽
·直肠部份粘膜闭式缝扎术及内痔缝扎术
适应症、直肠粘膜中重度脱垂，较大的内痔
·手法扩肛
·经腹乙状结肠切除术
·经腹左半结肠切除术
·经腹次全结肠切除术

单项介绍
乙状结肠冗长
常见，由于乙状结肠呈游离状态，系膜较长，而降结肠与直肠又相对固定，若先天乙状结肠过长、下垂与直肠形成锐角，致乙状结肠可渐进性的过度蠕动，长此以往致疲劳性损伤，若乙状结肠袋形消失，可初步断定其蠕动功能丧失，手术切除的病理标本证实扩张的袋形消失的乙状结肠其肌间神经节多呈缺，如稀少状、肠肌亦出现变性，患者可经常采用胸膝的锻炼，以锻炼系膜张力，减少成角，以利排便，重者可采用部份切除。

乙状结肠盘曲
经X线排粪造影及钡灌肠可证实，有的乙状结肠盘曲一圈、两圈，我们最多见盘曲四圈、肠道盘曲，排出阻力加大，由于力排时腹压向下呈垂直状，而肠道盘曲者可多处成角，排便更加困难。

降结肠盘曲
我们在临床中发现降结肠盘曲一圈、二圈

左半结肠重复畸型
降结肠下垂后又反转向上致脾曲再往下行，形成较大反折，在功能尚存时，症状不显，若袋形消失，呈现顽固性便秘。

骶直分离
即骶骨与直肠发生分离，直肠正常应当与骶尾曲线呈平行曲线，若乙状结肠冗长，直肠上段套叠，直肠上段瓣膜过宽或环瓣形成，排除阻力较大，在过度用力排便时可使直肠与骶骨间疏松组织发生撕脱，骶直间失去平行曲线，产生骶分离。

横结肠冗长
即过去常说的脾曲综合症，由于横结肠过长，有的下垂至盆腔，肝、脾曲又相对固定，就在肝、脾曲位置形成锐角，排出阻力增加，大便潴留过长时间形成便秘，时间较长的患者，横结肠可逐渐丧失功能。

结肠反位加盘曲
在X线钡灌肠中，我们拍到了顽固性便秘患者1例结肠反位，伴有盘曲的患者,结肠迂曲盘绕,多处成角，排便困难一般自幼开始。

全结肠或部份结肠功能丧失
后天性结肠功能丧失或部份丧失，其结肠袋形消失的远端一般均有盘曲、折曲、狡窄段，由于排出阻力较大，结肠疲劳性损伤，致影像上见袋形变浅消失，呈蜡肠样改变，在乙状结肠冗长、降结肠常见、横结肠下垂者、左半横结肠亦常见，最严重的病例肓肠升结肠亦扩张、袋形消失，结肠运输试程排出时间显著延长，我们曾见到服用标记物后6天，标记物仍在肓肠潴留的病例。

右半结肠重复畸型
患者肝曲以下肠段下垂后上升至肝曲附近，再呈横结肠改变至脾曲

直肠粘膜脱垂
是出口梗阻便秘中最常见的一种，其发病年龄并非完全是年龄的关系，我们最小的病人4岁表现为明显的粘膜脱垂，与直肠任何原因的狭窄有关，特别是直肠的变异有关，由于直肠相对内径的狭小，排出道阻力增加，对直肠粘膜的磨擦力也增加，在过度用力排便的前提下，形成粘膜与直肠肌层分离，在直肠和肛管颈部形成皱折或堆积，大便可堆积于上，排便呈挤牙膏状，有时甚至形成粪??塞。

直肠瓣过宽，间距过密，个数较多
先天性直肠瓣过宽，间距过密，个数较多。直肠瓣其生理作用是人直立后为防止大便下行过快，而逐渐进化而形成的由直肠环形肌局部增生形成的皱襞，一般呈现新月形，个数一般3个，但我们在临床上观察的瓣膜有占据半个肠腔还有呈环状瓣膜，个数最多我们观察到7—8个，由于直肠瓣的变异可导致直肠相对内径狭窄，排出阻力增大，大便经常??顿在瓣膜上方，最宽的瓣膜我们见到有2.5CM，占据了大半个肠腔，施行电切术排便恢复正常。

直肠折曲
较少见，见于直肠中段，直肠与骶骨间发生分离，其原因系直肠瓣过宽，大便在直肠中不能形成轴流，而只能形成偏流，由于力学的因素，使直肠从骶骨上发生分离，形成折曲，在切开瓣膜（挂线）行经直肠骶直间粘连术，术后折曲消失。

直肠囊袋形成
直肠瓣过宽造成，大便不能形成轴流，在直肠瓣上方侧壁形成囊袋，大便在囊袋中兜一下后再返折回直肠，我们见到的囊袋最深达3CM，病人最后形成直肠完全脱垂，轻症患者行瓣膜切开术后解决，重度患者可在囊袋下方行部份肠切除、肠吻合。

直肠上段套叠
多由直肠段环形瓣形成的狭窄造成，在直肠上段形成环形套叠，多伴有乙状结肠冗长，轻者可采用悬挂硬化萎缩疗法，尤其在瓣摸上方行硬化剂注射，使瓣膜形成漏斗状，以利大便下行，重者伴有乙状结肠冗长者可行部份结肠切除术。

肛管狭窄及内括约肌失弛缓症
可用手法扩肛或内挂约肌切断术敞开

耻骨直肠肌综合症
我们在十年的诊疗中，X线诊断，耻骨直肠肌综合症40余例，患者经临床诊断，仅1例确诊为耻骨肠肌由于感染所致僵硬失驰缓，均经直肠粘膜注射及瓣膜切开而便秘缓解，所以耻骨直肌综合症作为便秘的病因之一应属不确定。

直肠前突
大部份学者认为女性直肠前壁薄弱是直肠前突的病因。而我们认为直肠前壁的薄弱是女性生理解剖的特点，便秘的形成是由于直肠下段相对狭窄如直肠瓣过宽，直肠粘膜脱垂，内括约肌失驰缓，肛管狭窄等诸多因素导致排出道障碍，由于直肠后壁有骶尾部骨性或韧带等支撑，大便只能向前方薄弱处形成冲击，男性直肠前壁组织亦较致密，只有女性直肠阴道隔较薄弱，形成直肠前突，故我们认为直肠前突是女性出口梗阻的特有X线症象、治疗，以疏通排出道为主，即解决直肠粘膜脱垂，直肠瓣过宽，内括约肌失驰缓，肛管狭窄后直肠前突减轻甚至消失，便秘症状缓解。

孤立性溃疡综合症
直肠粘膜脱垂较重时，由于干硬大便挤压，可造成粘膜缺血，缺氧而出现浅表溃疡，其治疗以治疗直肠粘膜脱垂为主，一般先应以药物灌肠溃疡消失后再行手术治疗。

每晚喝点蜂蜜水，
多吃香蕉，
生活规律，
少吃辛辣，
保你一周后见效。
另：这几天先喝几包：肠清茶，
看你身体反应用药，
别像说明写得那样：每天一包，
那样会拉死的。
这是我的切身体会，
我了解这样的痛苦，
但我现在完全正常了，
希望你早日好起来！！

你的问题是，大便密结，应该从调理胃肠功能来治疗，多吃粗纤维食物，如水果和蔬菜。多喝水，多做胃肠功能运动，如多运动和抹肚子等，还可以吃纤维素片和低聚糖片。多喝茶没什么坏处。

1.每天只吃新鲜地瓜——福州地瓜很容易买的。2.多吃空心菜的茎——福州好买，不管多老。3.多喝白开水，不要喝其他饮料。

我跟你一样，几十年来，上边的方法都试过了，都没用。没办法，只能每天吃泻药，但要注意，经常更换泻药，不要总吃一种。
另外吃韭菜对我有临时的效果，但对你不一定适用。供参考。

1。先看是什么原因造成的，如果心理上的要调整，自己调解。
2。生理上的要注意1早上空腹喝一杯凉百开，或者空腹吃一个苹果，或者空腹喝两勺橄榄油，都有利于排毒，通便。
3。多吃粗纤维的食物，多喝水，多运动。养成好的生活习惯。

吃香蕉通便

想拉？？
去又拉不出来？？
这在医学上叫做“里急后重”
去看一下医生呀！！

多吃蔬菜水果,多吃五谷杂粮,多喝水,多运动.还有一点,每天早上起床后就想着要大便

平均一个礼拜方便不到一次?那就两个礼拜方便一次嘛.但有一条,不管拉不拉都得把茅厕占着哟.

找些生的香蕉煮熟来吃吧。以后可要多吃水果和蔬菜，还有不要再喝什么通便茶了，那只能治标不治本的。

你好,从中医的角度讲你是脾胃运化失职,运是脾的事,而化是胃的事,有运才有化,不运就不会有化,不化这糟粕怎能排出,而脾胃的运化又赖于气的推动,气虚,气滞都造成推动无能,还有胃热造成胃气不降也可引起便秘,其次听说过无水行舟之说吗?,又因人体阴虚内热,灼伤阴津,肠燥也会引起便秘,如果你是年轻人也就不要考虑血虚引起的便秘了.以上情况都会引起便秘.
那怎么样才能克服便秘呢?是脾胃的事,就要提高脾胃的运化,...

你好,从中医的角度讲你是脾胃运化失职,运是脾的事,而化是胃的事,有运才有化,不运就不会有化,不化这糟粕怎能排出,而脾胃的运化又赖于气的推动,气虚,气滞都造成推动无能,还有胃热造成胃气不降也可引起便秘,其次听说过无水行舟之说吗?,又因人体阴虚内热,灼伤阴津,肠燥也会引起便秘,如果你是年轻人也就不要考虑血虚引起的便秘了.以上情况都会引起便秘.
那怎么样才能克服便秘呢?是脾胃的事,就要提高脾胃的运化,饮食是关键,不能吃的太饱,不能吃的太少,这都对脾胃不利,尽量不挑食.不吃辛辣刺激的多吃蔬菜水果及粗纤维的食物,多参加体育运动,多呼吸新鲜空气,有利于肺气的肃降,它可带动胃气下降,胃以降为顺.如是阴虚内热,则有必要吃一小段时间的中药调理,待身体机能恢复过来就好了,你这样一直吃通便茶治的只是标,所以一不吃就不行,睡眠也很关键,当然是指睡眠质量了,如果你很晚睡,就错过了深睡期(凌晨1-3点),也就违反人的生物钟,有好的睡眠,能对人体机能和内脏起修复作用,睡眠不好会造成脏腑功能紊乱,也可造成便秘.还有养成良好的排便习惯,就是按时入厕,多喝水,有充足的水分,也可润肠.
中医讲究的是望,问,闻,切,不见你人,只能这样分析推理,不知是否说中,这可不是哪里粘贴来的,你自已斟酌吧.

 吃药太多，就会形成依赖，所以一停药就照旧。以下几点建议供您参考：
1、多吃新鲜水果蔬菜、多喝水。
2、早上空腹吃1-2个香蕉，帮助润肠排便，比较见效。
3、早上起床后先喝一杯加了蜂蜜和盐的开水，或朝盐晚蜜，避免拉肚子。若喝蜂蜜水不会拉肚子，可以只喝蜂蜜水。每天坚持，就会改善了。

有可能是心理问题
我也是的，在学校蹲着拉老拉不出，两三天才一次
到家里就很容易了

如果在学校时，想拉就拉吧，别在乎是否拉得出，时间久了就会习惯拉

这个病好讨厌！不仅拉不出，还会得口臭！哎，郁闷死
上面的方法都没用啊！如果去灌肠应该好点

早上空腹吃苹果，然后再喝一杯蜂蜜，多吃香焦，多吃青菜和水果，多喝水，保证你的大便每天都会如期而来。

你这种情况应该是很长的时间了 
最好找个中医专家问问

你应该去看医生的，这人的也不是医生。也不知道具体情况。

可用番泻叶泡茶喝一下。


早上起床喝多点淡盐水或者用蜂蜜冲温开水饮下。
平时多吃D粗纤维食物。。。早上吃焦会伤胃。
有条件的可吃中山完美的（高千乐）。
以上我的发言（上一个回答）是治标的。这是治本的

你喝通便的茶习惯了，肠道接受了这种辅助，也变懒了，最好不要经常喝这类茶，多吃水果，蔬菜，喝水，运动！

用力用力再用力点
加油,用点力就得拉

去灌肠试试。

   最好不要喝通便茶，都是一些刺激性泻药，会产生依赖性，你可能就对它产生依赖性了，如果不很痛苦，坚持段时间，会好些，平时多吃水果蔬菜，多做提肛运动；如果很痛苦，就吃中药调理一下，效果不错。

明天多吃水果和蔬菜,一是数量要多1.5斤蔬菜以上,二是品种要多,要5-10种.三是时间上要长期坚持,虽见效慢,但能根治.

多吃地瓜，南瓜

不要犯傻，你虽说不想去医院，但就你所说症状，你应该早点去看医生，不要拿身体开玩笑。