适当运动，增强体质。经常锻炼是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。美味勿多食。暴饮暴食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。心情要舒畅。抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌调节，下降免疫功能，加速肝病恶化。营养要充足。肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白和维生素的缺乏，会引起肝细胞的损害。在医生指导下用药。
你好，因为肝脏的生理特性是喜条达恶抑郁，所以保护肝脏最好是保持愉快心情，避免生气着急。食疗多用绿色蔬菜即可。 意见建议：建议多进行户外活动，多接触大自然，保持乐观情绪，心胸开阔一些。
