怎么办？我现在怀孕 30周？

别太担心,没什么事的,平时适当运动会好点,睡前喝牛奶

你太紧张导致的,放松心情,每天出去走走,找人聊天,一天过得充实点,会改善的。对宝宝的影响不大的,不用担心。

还是要多注意休息才会对宝宝好,可以喝点奶.

也不会有什么影响,心情很重要,孙其自然,不想睡就不要睡,保持好心境。

孕后期是会这样的,有时候睡到两三点醒来就再也睡不着了,没有关系的,很多孕妇后期都是这样过来的

经常失眠睡不好就要看你是因为什么问题失眠了,是压力大?想事情?上火?你有给宝宝音乐胎教吗?你也可以晚上睡觉的时候,枕边发个MP3带喇叭的,放胎教音乐给宝宝听,同时你也静下心来听下,估计你的紧张或者多虑会缓解下。不妨试下!

亲,那是正常的,我当时比你还严重呢,几乎每天都不怎么睡觉,我家宝宝很健康,出生的时候8斤呢。越是这种时候,最重要的是保持良好的心态,有科学数据说人怀孕的时候身体内致忧郁的物质等于忧郁症患者的两倍呢,呵呵,说明母亲是伟大的,为了马上就要来到世上的宝宝,多找点开心的事情,喜欢做什么就做什么。

这个没事的不过心态放好了为了宝贝休息好吧。

很多妈妈怀孕的时候都因为身体不舒服睡不好,没影响的。我怀孕时每天也就睡四五个小时,晚上睡不着,都是白天睡。

是不是躺着不舒服啊,试试左侧卧位,可能会舒服一些,只能靠你自己调节心情了,一般不会对宝宝有影响。