血糖高对孕妇和胎儿的影响可以分为几个方面:1.早孕期:血糖过高影响胚胎发育,造成胎儿发育畸形,引起心脏和神经系统发育异常;2.增加血液粘稠度:血糖过高增加血液粘稠度,引起妊娠高血压的发病;3.长期血糖过高导致胎盘灌注不足,容易出现胎儿呼吸窘迫综合征。
第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖搞,为了自己和宝宝的健康,医生会帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。
(1)在控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。
(2)孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食,水果含糖高也要减少摄入。水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。
(3)适当的运动,对稳定血糖有一定的作用。孕妈妈选择一些户外运动,运动一定在饭后1小时候进行,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
(4)血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖,如果比较严重可能要通过药物控制血糖。