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好评回答

2019-03-28 14:11:58
杨雪娟 |2019-03-28 14:11:58 911 542 评论
建议不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,不要长期保持一个姿势工作,可以做飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起,每日坚持30分钟锻炼。
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