会,腰椎間盤凸出因?旱郊沟纳窠?根或者血腫?旱缴窠?根, ?斐裳粗? 亦?斐勺巧窠?痛, 臀部, 大腿後面, 小腿, 腳趾酸, 痛, 麻, ?, ?o力, 刺痛, 甚至癱?. 又由於患部發炎血腫, ?旱阶?鹊?屿o脈血管, 使有氧?怵B分的?用}血?送障阻, 含二氧化碳及?U料的靜脈血回流有阻礙, ?o法?利在大小腿循環, ?斐上轮∪馕s.
建议你用運?盈?法是非常好的一種方法. 因運?幽苠??肌肉, ??化肌肉可?p少很多各種骨科關?病的產生. 而且運?涌墒寡貉h加快, 血液???痈嗟难?夂宛B料到全身各組?, 使?胞分裂加速, ?病體及患?好得更快, 使肌肉不?s. 但不同年齡的人要選?窈献约耗挲g的運?禹?目, 否?t, 不但?o益, 反而有害. 年青人因筋骨??, 可做很多運?禹?目, 中年人最好是行路跑步, 游泳, 室?韧馇蝾?, 老年人最適合走路及太?O拳, 最忌上下?翘菁靶猩? 太?O拳是最好的運?? 是全身性的運?? 頭, 頸, 腰, 腿, 手臂, 腳踝, 全身骨骼肌肉都在運?? 打太?O拳的人, 控制身體各部的平衡性?O好,还 可預防老人痴呆症及柏金森症. 古人說打太?O拳能醫百病.
接受間盤凸出治?的人, 要?常做適?的?徒∵\?? 做慢的、輕力的運?邮怯幸娴? 比如說, 打太?O拳是最好的。 同?r??維持正常的體重, 加??營養, 不做?×疫\?蛹肮ぷ? 更忌??腰取物, 拿重物, 否?t容易?㈤g盤?撼? 引至舊病?桶l.