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如何治理失眠多梦 腰酸背疼?记忆力还变差!是肾虚吗?

36岁女性(患有鼻炎)  睡不着就头疼得厉害  凌晨一点(只是在床上躺着  睡不着  大概3,4点才睡)到十一点  下午六点钟补觉到七点半起床再工作

全部答案(共1个回答)

    2018-06-11 04:52:17
  • ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 建议使用醒丿脑丿安丿慷丿组丿合,养心安神,充盈气血入手,全面调养、修复紊乱、受损的脑神经,不仅见效快,3-5天即可轻松入眠,而且安全无任何毒副作用。

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