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生完孩子自己会变胖吗?

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生完孩子自己会变胖吗?


        

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    2018-06-01 05:03:19
  • 在生产过后长胖的原因有很多,比如营养过剩、产后肥胖症、缺少运动等。但是切不可因为身材而盲目减肥,因为在辛苦的生育过程后,身体是需要一个恢复期的。建议可以调整饮食结构,在保证营养的前提下,多吃绿叶菜,适当增加一些小量运动。待身体已经恢复生育前状态,可以多参加些有氧器械操,养成良好的生活习惯,体重自然会有所回落。健康锻炼,规律生活,心情愉悦,体重也会变回原样。当然运动最好参加一些运动俱乐部,持续有规律的锻炼才有效。自己锻炼时也可以帮小宝宝做一些宝宝健身操,宝宝的身体灵活性和协调性,抵抗力也会有所提高哦!

    小可要奋起

    2018-06-01 05:03:19

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