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我的恐惧心理

每到晚上的时候我就很怕鬼或者怪物。虽然我心里很清楚这些都是不存在的,但是我却不由自主地害怕。我害怕屋子里的电脑屏幕,怕会爬出女鬼。怕床下会突然伸出鬼手抓住我。怕睡着睡着睁开眼睛看见一个鬼魂或者僵尸……甚至早上洗脸的时候会害怕镜子里会出现奇怪的脸。我怕一个人在家时身后会有东西跟着

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每到晚上的时候我就很怕鬼或者怪物。虽然我心里很清楚这些都是不存在的,但是我却不由自主地害怕。我害怕屋子里的电脑屏幕,怕会爬出女鬼。怕床下会突然伸出鬼手抓住我。怕睡着睡着睁开眼睛看见一个鬼魂或者僵尸……甚至早上洗脸的时候会害怕镜子里会出现奇怪的脸。我怕一个人在家时身后会有东西跟着,害怕一个人住院,医院会有幽灵或者尸体……这种恐惧已经跟随我很多年了,我根本找不出办法来消除。虽然白天我总是觉得自己没什么可怕的,确实,白天、有人的时候我总是畅谈这些东西并且一点感觉都没有,丝毫不觉得可怕。但是,一到晚上,或者黑暗的地方,这种恐惧就会让我很难受。

我不敢一个人在宾馆睡觉,一个人洗澡的时候担心会有鬼怪进来吓我……
有没有心理专家帮帮我,我真的很想摆脱!我觉得再这样下去,我可能会发疯的!

好评回答

2019-01-03 00:38:18
无仑 |2019-01-03 00:38:18 96 38 评论
  为什么白天和人交谈的时候没有这种害怕的感觉?你能回答吗?难道仅仅是有人在吗?人不可能总有人陪,总有独处的时候,那你又将如何面对呢?你的这种恐惧是由什么引起的呢?你知道的,你没有说,但肯定与接触恐惧的故事、影片等有关,肯定与你的虚幻想象有关。

我问,你相信有你说的那些怪物或者鬼怪吗?如果你相信,那白天你和人在一起时也会害怕呀。
  说明你不信,但你会经常把这种本身并不相信的东西将给人听,为什么?好玩,还是它们很有意思,或者别的什么。
讲一个我小时候的经历:我小时侯受过惊吓,在感冒发烧之后经常出现惊梦(大脑出现幻象看见一些非常可怕的事情),整个过程非常恐怖,记得我舅舅使劲抱着我时我让在挣扎着要逃跑,说有怪物。
  之后我的胆子一直就不大,晚上自己出去老担心后面跟着什么东西,经常是不敢回头看,猛劲地往前跑。长大后,我从来不敢看恐怖片,现在也只是看可以接受的部分,太恐怖的我会不断地播台,而且看完后一定要再看些片或者书来冲谈印象。这是为什么?因为每个人抵抗恐惧的能力不同,你没有这个能力就不要去接触这种东西,让自己构造关于恐怖的图画(想象)。
  我是没有能力的,所以我选择不看,最起码是少看...

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  为什么白天和人交谈的时候没有这种害怕的感觉?你能回答吗?难道仅仅是有人在吗?人不可能总有人陪,总有独处的时候,那你又将如何面对呢?你的这种恐惧是由什么引起的呢?你知道的,你没有说,但肯定与接触恐惧的故事、影片等有关,肯定与你的虚幻想象有关。

我问,你相信有你说的那些怪物或者鬼怪吗?如果你相信,那白天你和人在一起时也会害怕呀。
  说明你不信,但你会经常把这种本身并不相信的东西将给人听,为什么?好玩,还是它们很有意思,或者别的什么。
讲一个我小时候的经历:我小时侯受过惊吓,在感冒发烧之后经常出现惊梦(大脑出现幻象看见一些非常可怕的事情),整个过程非常恐怖,记得我舅舅使劲抱着我时我让在挣扎着要逃跑,说有怪物。
  之后我的胆子一直就不大,晚上自己出去老担心后面跟着什么东西,经常是不敢回头看,猛劲地往前跑。长大后,我从来不敢看恐怖片,现在也只是看可以接受的部分,太恐怖的我会不断地播台,而且看完后一定要再看些片或者书来冲谈印象。这是为什么?因为每个人抵抗恐惧的能力不同,你没有这个能力就不要去接触这种东西,让自己构造关于恐怖的图画(想象)。
  我是没有能力的,所以我选择不看,最起码是少看。
再将一个发生在我女儿身上的故事:我女儿今年6岁,她经常和比她大的孩子一起碗,那些大孩子经常给她讲鬼故事。一天,她跟我说她害怕进自己的屋子。我问,为什么?她说,里面有鬼。我和她一起进去,告诉她,没有的,故事都是骗人的,不要相信。
  但她说,不信。反复了几次(一个月内),我都做一些工作。我告诉她以后你不要再让他们给你讲鬼故事了。过了一段时间后,她再也没有提害怕的事,我想她的恐惧印象应该是没有了。
注意的是:恐惧的印象是通过恐惧的观念的支配下,并不断地使恐惧幻象得到强化的结果。
  
1、从观念上排除恐惧;
2、请您切断一些恐惧的幻象的来源,如果你有看恐怖片的嗜好,请戒掉!
3、不要与人谈论你的幻象,你的幻象要么是恐怖片中的形象,要么是你根据经验雏形捏造出来的,它们在你的头脑中被你一次次地强化了,你现在要做的是弱化他,但这些可怕的幻象再出现时你就去想一个可以战胜他的上帝之类的东西(自己找出这样的东西,提前放在脑子里),用这类东西抵消你的幻象。
  最起码让他们一起出现,而且胜利的一方总是上帝之类的正义。
4、尽量让自己少一点独处,让没有恐惧感的生活延续一个月以上,并在此期间不断地努力让这种印象消退,相信这样的努力应该会有一些效果。
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