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孕妇饿得快如何处理 我已经怀孕快10周,孕期反应不重,但是就是饿得快,总感觉胃酸分泌太多,晚上要起来两趟吃东西,请问有什么好的经验和合理的饮食建议吗?多谢!
我那时也比较能吃的,晚上也起来吃东西,因为在北方的冬天不想起暖被窝,所以在窗台上放了一盒花生米(带皮生的),又有营养又耐饥.最多两把就能押到天明了. 花生营养价值极高,含蛋白质达30%左右,相当于小麦2倍,玉米2.5倍,大米的3倍。与鸡蛋、牛奶、火腿等相比,毫不逊色,且属优良蛋白质,很容易被人体吸收。还含有必需氨基酸、丰富的脂肪、核黄素、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、维生素A、B、...
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我那时也比较能吃的,晚上也起来吃东西,因为在北方的冬天不想起暖被窝,所以在窗台上放了一盒花生米(带皮生的),又有营养又耐饥.最多两把就能押到天明了. 花生营养价值极高,含蛋白质达30%左右,相当于小麦2倍,玉米2.5倍,大米的3倍。与鸡蛋、牛奶、火腿等相比,毫不逊色,且属优良蛋白质,很容易被人体吸收。还含有必需氨基酸、丰富的脂肪、核黄素、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、维生素A、B、E、K以及钙、铁等多种微量元素。具有补脾胃,补血止血,润肺化痰,补血增乳,抗衰老等作用。 如果是吃不惯生花生的味道可以用核桃仁也可以.也挺耐饥的,两种混着吃也可以.
怀宝宝期间,一定少吃多餐,不易一次吃太饱,但一定要多餐。
饿了就要吃啊,我上班都是带足干粮和水果的,所以一天都没有饿的感觉...
多吃点蛋白质和碳水化合物多的食物,有营养 耐饿得东西 不要劳累身体, 放松精神。 注意少食多餐,保持消化功能的正常运行 。 祝你好运
少食多餐,3个小时吃一次,晚上睡前也要吃饱,床边放点面包等食物和白开水。夜里俄了就吃,记得吃后要漱口或喝水,防止蛀牙。