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夏季有哪些养生素食食谱

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夏季有哪些养生素食食谱


        

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    2018-09-26 01:40:45
  • 冰镇苦瓜原料:苦瓜、冰块、油辣子(或青芥)、生抽
    冰镇苦瓜做法:
      1、把整根苦瓜在沸水里烫一下,不要超过30秒,捞出迅速冲凉,剖成两半,用勺子挖去籽。
      2、把焯好的苦瓜片成薄片。
      3、盘子里铺一层冰块,把苦瓜片码在冰块上。
      4、苦瓜片是蘸着调味汁吃的,用油辣子的生抽做成调味汁。喜欢青芥的也可以用青芥和生抽调成即可。

    我没有逞强_

    2018-09-26 01:40:45

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