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这个要看你疼了多长时间,是长久性的还是歇一会儿就好一些了。建议工作时间不要太长,不要经常坐着,多起来活动活动,坐着坐姿正确。晚上睡觉睡姿也要正确,不要用太软的枕头,对颈椎不好。多活动活动脖子,如果还是非常酸痛的话去医院看看吧。望采纳。