如何治疗赤红？

病情分析：
一般情况下，脸部发红，没有不适症状不需冶疗，这种情况用现在医学讲为毛细血管的充盈，用传统医学讲为血热而致，在遇热、运动、情绪紧张可以加重。
指导意见：
可以外用消炎面膜，前提是不过敏，也可以用中药做面膜，或是口服凉血药物，但治疗后完全不出现这种情况很难，只会改善。
医生询问：

　　您好，治疗赤面恐惧症除了中医医院先进的疗法外，还应该在生活中通过下面的方法来进行自我克服。

　　第一步：把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

　　第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松.进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情...

　　您好，治疗赤面恐惧症除了中医医院先进的疗法外，还应该在生活中通过下面的方法来进行自我克服。

　　第一步：把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

　　第二步：进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松.进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。

　　第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

　　第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

　　第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。