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考试焦虑怎么办？ 

一进考场就紧张啊！手心全是汗。，。。
风*** | 2019-04-04 19:34:23

好评回答

2019-04-04 20:16:27
陈*** |2019-04-04 20:16:27 59 22 评论 
你要中考吧，没事，只要好好复习，没问题的！！！！！紧张的话可以听听歌，读读书，放松一下，或者和你爸妈交流一下，跟你朋友谈谈心，不要太焦虑，毕竟不是第一次考试了，放松
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其他答案（共2个回答）

    2019-04-04 20:02:35 
  • 考试紧张大多数人都会的，我的经验是：
进了考场就集中精神，不要去想考试后的事，专心应付考试
不要想太多
考前还是深呼吸有点用的，带点提神的清凉油之类也不错。一般几分钟后进入状态就好了
其实，咱考前复习好了的话，根本就不用担心啊
    狂*** | 2019-04-04 20:02:35 52 27 评论
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    • 2019-04-04 19:37:57 
  • 考试之前做一下自我催眠，闭眼放松，深呼吸，把考场的气氛在大脑里面过一遍，比如光线，噪音，温度，做不出题的时候什么感觉，把这些在大脑里面想象出来，越清晰越逼真越好，反复练习提高适应性，同时考试前有条件最好去考场逛逛，坐一会，找找感觉，让自己不陌生。
    自*** | 2019-04-04 19:37:57 69 24 评论
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