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打篮球不小心扭伤脚踝,能吃蛋白质粉促进伤口痊愈吗?
促进伤口愈合要吃Vc,需要补充大量天然的维生素C,和优质的蛋白,(如:优质的蛋白粉,蛋白粉蛋白含量高,胆固醇、脂肪都很少),对伤口痊愈还有帮助,如果想不留疤,要补大量的天然维生素E。 也要多喝水,尽量在白天喝,早上醒来就喝一杯.多吃清淡的,海鲜绝对不能吃,酱油吃了会长黑疤,醋就更别提了,总之水果蔬菜是最好的。 1、锌:锌可与维生素c结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品...
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促进伤口愈合要吃Vc,需要补充大量天然的维生素C,和优质的蛋白,(如:优质的蛋白粉,蛋白粉蛋白含量高,胆固醇、脂肪都很少),对伤口痊愈还有帮助,如果想不留疤,要补大量的天然维生素E。 也要多喝水,尽量在白天喝,早上醒来就喝一杯.多吃清淡的,海鲜绝对不能吃,酱油吃了会长黑疤,醋就更别提了,总之水果蔬菜是最好的。 1、锌:锌可与维生素c结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 2、维生素e:维生素e可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素e及维生素c合并使用,二者会相辅相成、增强作用。含维生素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。 3、葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。 4、蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 5、维生素a:能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。 6、维生素c:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
吃那种活血化瘀的药,吃蛋白质也不错
还是有效果的,可以促进骨骼愈合 (赠人玫瑰,手留余香 如若您对我的答复满意,请选择“好评”,谢谢您的采纳,好运与你常在, 麻烦给一个好评吧^_^)