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喝很多水会瘦吗?

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喝很多水会瘦吗?

如题。

全部答案

    2018-12-07 01:25:25
  •   不能喝太多的水
    大清早:喝杯暖水清肠胃
      一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一 次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水Keep Fit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!

    午饭时段:餐前饮水减食量
      尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所 需的水分,加速新陈代谢。
      
      下午茶时段:闻花水戒零食
      一到eat Time,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水都是致肥美食 ,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。
      

    喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油,朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。
      
      晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅
      只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,所以每餐菜单应以蔬 菜为主,卡路里低又不怕有胃胀情况,而且还要慢慢咀嚼,有人试过一个月内瘦10磅呢。

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