睡眠对于白癜风患者的作用有哪些？

好的睡眠对白癜风患者是很有帮助的，所以大家一定要注意好这个问题。白癜风患者要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准：儿童、新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，...

好的睡眠对白癜风患者是很有帮助的，所以大家一定要注意好这个问题。白癜风患者要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉，人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会缩短寿命。失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准：儿童、新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。15-20岁，每天睡8-9小时。21岁到30岁，每天8小时的睡眠足够了。31岁到60岁，成年男子需要6.5小时的睡眠时间，女人需要7.5小时。60岁以上，7小时甚至5.5个小时就足够了。当然可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。