我在超市工作，需要进冷库？

你好：

月经失调怎么办,月经是女性朋友们的正常生理现象，正常的月经周期给予了女人繁殖后代的能力。月经不调是女性常见的妇科病，普遍女性都会出现月经不调，那么，月经失调怎么办呢？

一、你缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

二、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

三、经期要防寒避湿，避免淋雨、爬涉、游...

你好：

月经失调怎么办,月经是女性朋友们的正常生理现象，正常的月经周期给予了女人繁殖后代的能力。月经不调是女性常见的妇科病，普遍女性都会出现月经不调，那么，月经失调怎么办呢？

一、你缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

二、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

三、经期要防寒避湿，避免淋雨、爬涉、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

四、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

五、豆豉羊肉汤，生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。

六、对月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。

七、中药调理月经失调，月经失调是妇科常见病，虽然多数人症状相似，但起因却不尽相同，可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致。一般中医对于气虚，阴虚内热、即血热导致的月经不调，用逍遥调经贴治疗;对于肝热导致的月经不调，则用逍遥丸来治疗。

希望上述信息可以帮助到你，顺祝身体健健康康！